Autor: admin

Bieg Ulicami Sieradza

Bieg Ulicami Sieradza

REGULAMIN 50 BIEGU ULICAMI SIERADZA

I BIEG O PUCHAR DOWÓDCY GARNIZONU SIERADZ
„BIEG ŁĄCZNOŚCIOWCA”

I SZTAFETA SIERADZKA
20 wrzesień 2009 r. SIERADZ – PLAC WOJEWÓDZKI
POD PATRONATEM MINISTRA SPORTU

1. Cel imprezy:
1. Popularyzacja i upowszechnianie biegania jako najprostszej formy aktywności ruchowej.
2. Krzewienie ducha sportu, tolerancji i przyjaźni.
3. Promowanie zdrowego stylu życia.
4. Promocja miasta Sieradz na terenie kraju.
5. Przygotowanie widowiskowej imprezy sportowej dla mieszkańców Sieradza.
2. Organizator:
Klub Sportowy „Żeglina”
3. Współorganizatorzy:
Urząd Miasta Sieradz
Starostwo Powiatowe w Sieradzu
15 Sieradzka Brygada Wsparcia Dowodzenia
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sieradzu
4. Termin i miejsce imprezy:
20 wrzesień 2009r. (Niedziela). Początek imprezy godz.11.00
5. Opłata startowa:
Bieg główny 15 zł płatne na konto organizatora lub 20 zł płatne w biurze zawodów w dniu startu.
Konto do wpłat wpisowego:
KLUB SPORTOWY „ŻEGLINA” 98-200 SIERADZ ul. Sportowa 1
BS Sieradz 17926700060000035820000010
Z dopiskiem w jakiej kategorii nastąpi start
6. Uczestnictwo:
Prawo startu w biegu głównym mają wszyscy chętni w wieku od 16 lat posiadający aktualne badania lekarskie. W klasyfikacji Biegu Łącznościowca mogą startować żołnierze Wojska Polskiego i pracownicy wojska.
7. Dystans:
Bieg główny 10 km. Start godz. 11.30
Sztafeta Sieradzka 4x1000m Start godz. 13.10
8. Trasa biegu:
Nawierzchnia asfaltowa.

Bieg główny:
Plac Wojewódzki – Leszka Czarnego – Polna – Tysiąclecia – Ogrodowa – Kościuszki – Plac Wojewódzki – Leszka Czarnego – 23 stycznia – Targowa – Kosynierów – wzdłuż Krakowskiego Przedmieścia – Oksińskiego – 1 maja – Elizy Orzeszkowej – Reja lub Norwida – Wyspiańskiego – Spółdzielcza – Broniewskiego – Zajęcza – Aleja Pokoju – Piłsudzkiego – Leszka Czarnego – Polna – Tysiąclecia – Ogrodowa – Kościuszki – Plac Wojewódzki

Biegi dzieci i młodzieży oraz Sztafeta Sieradzka:
Plac Wojewódzki – Leszka Czarnego – Polna – Tysiąclecia – Ogrodowa – Kościuszki – Plac Wojewódzki

9. Kategorie:
Kobiety: wiek 16-44, 45-54 ,55-64, powyżej 65
Mężczyźni: wiek 16-44, 45-54 ,55-64, powyżej 65
10. Nagrody:
W klasyfikacji generalnej:
Mężczyźni: za I miejsce dyplom, nagroda finansowa i nagroda rzeczowa
za II– VI miejsce dyplom i nagroda rzeczowa.
za VII – X miejsce dyplom
Kobiety:
za I – VI miejsce dyplom i nagroda rzeczowa.
W ramach biegu głównego rozegrany zostanie I Bieg o Puchar Dowódcy Garnizonu Sieradz
Mężczyźni:
Za miejsce I dyplom, puchar, nagroda rzeczowa
Za miejsca II – III dyplom, puchar,.
Za miejsca IV – X dyplom.
Kobiety:
Za miejsce I dyplom, puchar, nagroda rzeczowa
Za miejsca II – III dyplom, puchar,.

Biegi dla dzieci i młodzieży
11. Dystanse i kategorie:

Dziewczęta mł. – rocznik 1998 i młodsze – 1000 m
chłopcy mł. – rocznik 1998 i młodsi – 1000 m
dziewczęta – rocznik 1996-1997 – 1000 m
chłopcy – rocznik 1996-1997 – 1000 m
młodziczki – rocznik 1994-1995 – 1000 m
młodzicy rocznik 1994-1995 – 1500 m
juniorki mł. – rocznik 1992-1993 – 1000 m
juniorzy mł. rocznik 1992-1993 – 2000 m
juniorki – rocznik 1990-1991 -1500 m
juniorzy rocznik 1990-1991 – 3000 m

12. Nagrody:
W biegach dzieci i młodzieży indywidualnie:
– za miejsce I medal, dyplom; , nagroda rzeczowa
– za miejsca II – III medal i dyplom; , nagroda rzeczowa
– za miejsca IV – VI dyplomy. , nagroda rzeczowa
Za I miejsce w klasyfikacji zespołowej szkół:
– puchar, dyplom, za II – III miejsce – dyplomy.

13. Zasady punktacji przedszkoli, szkół:
Zasady punktacji:
W każdym z biegów punktowane są wszystkie miejsca zawodników.
Suma wszystkich punktów uzyskanych przez wszystkich zawodników danej placówki oświatowej daje wynik końcowy.

14. Zgłoszenia do biegu głównego:
Zgłoszenia grupowe z podaniem imienia, nazwiska, daty urodzenia, nazwy klubu i miejscowości
przyjmowane będą pod nr. tel. (043) 8223979 ul. Sportowa 1Klub Sportowy „Żeglina” 98-200 Sieradz
Zgłoszenia indywidualne – na adres jak wyżej najpóźniej do 17 września 2009 lub mailem na adres pa_an@wp.pl
Wszelkich informacji na temat biegu udziela:
Dyrektor biegu: Włodzimierz BŁOŃSKI tel. 605 892 666 lub st. chor. szt. Paweł ANGELUS tel. 605 720724

15. Zgłoszenia do biegów dzieci i młodzieży:
Młodzież szkolna startuje z wypełnionymi kartami uczestnictwa bez obowiązku wcześniejszego zgłaszania uczestników. Karta uczestnictwa zawierać będzie: imię, nazwisko, nr szkoły, rok urodzenia.
Karty wyda organizator w dniu zawodów w sekretariacie. Wydawanie kart w terminie wcześniejszym po uzgodnieniu z Dyrektorem biegu.

16. Noclegi:
Organizator nie zapewnia noclegów.

17. Postanowienia końcowe:

  • bieg odbędzie się bez względu na pogodę, zgodnie z przepisami PZLA i FKB;
  • wszyscy uczestnicy biegu głównego muszą posiadać numery startowe przymocowane z przodu do koszulek;
  • dla każdego uczestnika biegu głównego organizator zapewnia ciepły posiłek, napój;
  • ostateczna interpretacja regulaminu należy do organizatora

PROGRAM ZAWODÓW

1. Termin i miejsce:
20 wrzesień 2009r (Niedziela). Plac Wojewódzki

2. Rozpoczęcie:
Godz.11.00.

3. Starty
Godz.11.10 Dziewczęta mł. – rocznik 1998 i młodsze i chłopcy mł. – rocznik 1998 i młodsi
Pozostałe biegi młodzieży szkolnej rozgrywane będą pomiędzy godziną 11:40 i 12:50.

godz. 11.30 Start do biegu głównego – 10 000m.

godz. 13.10 Start do Sztafety Sieradzkiej – 4×1 000m.

Podsumowanie i wręczenie nagród:
godz. 14.10

Ustrzyki Dolne – Bieg Górski

Ustrzyki Dolne – Bieg Górski

REGULAMIN

MISTRZOSTW POLSKI MŁODZIKÓW,
MISTRZOSTW POLSKI SENIORÓW, JUNIORÓW, JUNIORÓW MŁODSZYCH
VIII OTWARTYCH MISTRZOSTW PODKARPACIA,
W BIEGACH GÓRSKICH STYLEM ANGLOSASKIM
oraz prezentacja nowego sportu
Nordic Walking

Ustrzyki Dolne, 7-9.08.2009 r.

1. Cel
· wyłonienie najlepszych zawodników uczestniczących w zawodach w kategoriach dzieci, młodzików, juniorów młodszych, juniorów i seniorów

· popularyzacja biegów górskich oraz Nordic Walking w regionie Bieszczadów i Podkarpacia po stronie polskiej, ukraińskie i słowackiej,

· promocja Bieszczadów i miasta Ustrzyk Dolnych

· biegi górskie oraz nordic walking formą propagowania i kształtowania sportowego, zdrowego stylu życia,

· przygraniczna współpraca Polski, Ukrainy i Słowacji

2. Organizator
· Gmina Ustrzyki Dolne,

· Podkarpacki Okręgowy Związek Narciarski w Ustrzykach Dolnych

· Starostwo Powiatu Bieszczadzkiego

· MKS „Halicz” Ustrzyki Dolne

· MPK „Delfin” w Ustrzykach Dolnych,

· Katolickie Stowarzyszenie “Civitas Christiana” w Ustrzykach Dolnych

· Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy w Ustrzykach Dolnych

· Ustrzycki Dom Kultury w Ustrzykach D.

· Narciarska Szkoła Sportowa w Ustrzykach Dolnych

· Stowarzyszenie Miłośników Sportu i Rekreacji przy PGNiG w Warszawie „Alpejczyk”

· Powiatowa Komenda Policji w Ustrzykach Dolnych

· Bieszczadzkie Centrum Informacji i Promocji w Ustrzykach Dolnych

3. Termin i miejsce :
Impreza odbędzie się w dniach 7-9 sierpnia 2009 r. (piątek – niedziela) w Ustrzykach Dolnych na stokach „Kamiennej Laworty” – start i meta w przy budynku MPK „Delfin” w Ustrzykach D.

4. Program imprezy :
7 sierpnia 2009 r. (piątek)
· 1730 –2000 dodatkowe przyjmowanie zgłoszeń – Urząd Miejski w Ustrzykach Dolnych

8 sierpnia 2009 r. (sobota)
OGÓLNOPOLSKIE IGRZYSKA DZIECI
MISTRZOSTWA POLSKI MŁODZIKÓW

– VIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA

· 830-1000 – dodatkowe zgłoszenia zawodników, pobieranie numerów startowych – budynek Ośrodka Szkolno-Wychowawczego Ustrzyki Dolne

· 900 – odprawa sędziów

· 1100 -uroczyste otwarcie imprezy

· 1110-start grup młodzieżowych i dziecięcych

Program minutowy:

· Dziewczęta – 600 m – 1110

· Chłopcy – 600 m – 1125

· Dziewczęta – 800 m – 1140

· Chłopcy – 800 m – 1200

· Dziewczęta – 1900m – 1220

· Chłopcy – 1900m – 1240

· Młodziczki – 2700m – 1300

· Młodzicy – 2700m – 1330

· 1430- zakończenie I dnia zawodów – plac przy budynku MPK „Delfin” Ustrzyki Dolne

· 1930 – spotkanie, odprawa techniczna, trenerów, kierowników ekip spotkanie

9 sierpnia 2009r. (niedziela)
MISTRZOSTWA POLSKI
SENIORÓW, JUNIORÓW, JUNIORÓW MŁODSZYCH

– VIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA
· 8.30-10.30 – dodatkowe zgłoszenia zawodników, pobieranie numerów startowych – budynek Ośrodka Szkolno-Wychowawczego Ustrzyki Dolne

· 9.00 – odprawa sędziów

· 11.00 – uroczyste otwarcie imprezy

11.05 – rozpoczęcie biegów,

Program minutowy:

Juniorzy – 8000 m – 1105
Juniorki – 4600 m – 1105
Jun. Młodsze 4600 m – 1200
Jun. Młodsi – 8000 m – 1200
Seniorzy A – 10800 m – 1300
Seniorzy B – 10800 m – 1300
Weterani A, B, C – 8000 m – 1400
Seniorki, Weteranki – 4600 m – 1400
· 1300 – występy zespołów artystycznych

· 1400 – prezentacja nowego sportu Nordic Walking, instruktaż dotyczący głównych założeń sportu, techniki, wyposażenia i sprzętu itp.

· 1600- zakończenie II dnia zawodów – plac przy budynku MPK „Delfin” Ustrzyki Dolne

5. Trasa.
Trasa zawodów przebiegać będzie szlakiem spacerowym oraz trasą narciarską na górę „Kamienna Laworta” – 765 m. n.p.m. – przewyższenie 995 m.– START I META PRZY BUDYNKU MPK ”DELFIN” w Ustrzykach Dolnych

6. Uczestnictwo i opłata startowa

· w zawodach uczestniczą wszyscy chętni bez względu na formę uprawiania tej dyscypliny sportu,

· wymagane posiadanie aktualnej karty zdrowia lub zaświadczenia lekarskiego o zdolności do udziału w zawodach sportowych (podpis pod zgłoszeniem to jednocześnie oświadczenie dorosłego uczestnika lub kierownika ekipy o posiadaniu aktualnej karty zdrowia i stosownego ubezpieczenia zawodników),

· opłata startowa: dorośli (ur. w 1989 i starsi – 10 zł (zgłoszeni w dniu zawodów 15 zł)

· dzieci – juniorzy – opłata 5 zł (zgłoszeni w dniu zawodów 8 zł)

· opłatę startową przesłać na adres organizatora z dopiskiem „Bieg Górski” Urząd Miejski w Ustrzykach Dolnych; konto: Bieszczadzki Bank Spółdzielczy, Nr: 508621 0007 2001 0012 3347 0001lubw dniu zawodów na kwitariusz organizatora a także fakturę (do fa-ry podać dane, NIP itp)

7. Zgłoszenia :
Zgłoszenia należy przesłać pisemnie, telefonicznie lub osobiście na adres : Biuro Zawodów – Urząd Miejski, ul. Kopernika 1, 38-700 Ustrzyki Dolne, tel. (013) 460 8020, fax (013) 461 1123 lub (preferowany) e-mail: sport@ustrzyki-dolne.pl w terminie do 7.08.2009 r. do godz. 1700. Ewentualne zgłoszenia po tym terminie skutkują zwiększoną opłatą startową.
8. Grupy wiekowe, dystanse i przewyższenie :

a) MŁODZICY I DZIECI – DYSTANSE:

· urodzeni w 1994-95 – MŁODZICY – 2700m – przewyższenie: +-210m

· urodzeni w 1994-95 – MŁODZICZKI – 2700m – przewyższenie: +-210m

· urodzeni w 1996-97 – CHŁOPCY – 1900 m – przewyższenie: +-110m

· urodzeni w 1996-97 – DZIEWCZYNKI – 1900m – przewyższenie: +-110m

· urodzeni w 1998-99 – CHŁOPCY – 800 m – przewyższenie: +-45m

· urodzone w 1998-99 – DZIEWCZĘTA – 800 m – przewyższenie: +-45m

· urodzone w 2000 i mł. – DZIEWCZĘTA – 600 m – przewyższenie: +-30m

· urodzeni w 2000 i mł. – CHŁOPCY – 600 m – przewyższenie: +-30m

b) JUNIORZY, JUNIORKI – DYSTANSE:

· urodzeni w 1992-93 – JUNIORZY MŁODSI 8000m- przewyższenie: +-529m

· urodzeni w 1992-93 – JUNIORKI MŁODSZE – 4600m

· urodzeni w 1990-91 – JUNIORZY – 8000m – przewyższenie: +-529m

· urodzeni w 1990-91 – JUNIORKI – 4600m przewyższenie: +-529m

d) MĘŻCZYŹNI – BIEG GŁÓWNY – DYSTANSE:

· urodzeni w 1980-89 – SENIORZY A – 10800m – przewyższenie: +-834m

· urodzeni w 1970-79 – SENIORZY B – 10800m – przewyższenie: +-834m

· urodzeni w 1960-69 – WETERANI A – 8000m – przewyższenie: +-529m

· urodzeni w 1950-59 – WETERANI B – 8000m – przewyższenie: +-529m

· urodzeni w 1949 i st. – WETERANI C – 8000m – przewyższenie: +-529m

c) KOBIETY – BIEG GŁÓWNY – DYSTANS:

· urodzone w 1974-89 – SENIORKI – 4600m – przewyższenie: +-529m

· urodzeni w 1973 i starsze – WETERANKI – 4600m – przewyższenie: +-529m
9. Nagrody:
a) za miejsca I – III w poszczególnych kategoriach wiekowych nagrody: dyplomy, medale, statuetki oraz w miarę możliwości nagrody rzeczowe i w grupach seniorzy, weterani – nagrody pieniężne

b) w klasyfikacji zespołowej – puchary i dyplom do VI miejsca

c) dla zawodników kończących bieg medale uczestnictwa
10. Klasyfikacja zespołowa:
Prowadzona będzie klasyfikacja zespołowa w kategoriach od dzieci młodszych do juniorów. Punktacja wg następującego klucza:
DZIECI MŁODSZE:
miejsce 1 2 3
punkty 3 2 1
DZIECI STARSZE:
miejsce 1 2 3 4 5

punkty 5 4 3 2 1

MŁODZICY, JUNIORZY MŁODSI I JUNIORZY:
miejsce 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

punkty 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

11. Noclegi i wyżywienie:
Noclegi można zamówić w Bieszczadzkim Centrum Informacji i Promocji, adres: 38-700 Ustrzyki Dolne, ul. Rynek 16, tel. (013) 471 1130, fax. (013) 461 1123.
12. Postanowienia końcowe :

· dodatkowe informacje można uzyskać w Biurze Zawodów oraz na stronie: www.sport.ustrzyki-dolne.pl

· organizator zastrzega sobie prawo interpretacji kwestii nie ujętych w powyższym regulaminie

· zgłaszający zawodników zobowiązani są do wcześniejszego dokonania stosownych ubezpieczeń startujących uczestników

· organizatorzy nie odpowiadają za nieszczęśliwe wypadki, uczestnicy startują na własne ryzyko.

ZAPRASZAMY W BIESZCZADY
Dyrektor Zawodów
Krzysztof Lachowski

Super Maraton Ozorków

Super Maraton Ozorków

I OGÓLNOPOLSKI SUPERMARATON

25/50 km

OZORKÓW 06.06.2009

REGULAMIN

1.Cel imprezy:
• propagowanie turystyki ekstremalnej i biegów długodystansowych
• sprawdzenie możliwości własnego organizmu na dystansie maratońskim
• poznanie walorów krajoznawczych okolic Ozorkowa i gmin powiatu zgierskiego

2. Organizatorzy:
• Młodzieżowy Dom Kultury im. Małego Księcia w Ozorkowie (główny organizator)
• Drużyna turystyki extremalnej „KRZAL ADVENTURE TEAM” z Ozorkowa
• Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ozorkowie
3. Start i meta
Start 06 czerwca 2009 r. (sobota), godz. 9:00 z Ozorkowa, ul. Wiejska (plaża nad Zalewem Miejskim). Meta czynna do godz 20:00.

Weryfikacja:
 w piątek 05 czerwca 2009 w godz. 20:00 – 21:30, -w miejscu noclegu – MOSiR Ozorków, ul. Traugutta 2 (Hala Sportowa)
 w sobotę 06 czerwca 2009 w godz. 8:00 – 8:30. – w miejscu startu maratonu.

4. Trasa:
Zawodnik biorący udział w imprezie pokonuje jedno lub dwukrotnie, oznakowaną przez organizatora pętlę o długości 25 km, prowadzącą przez: Ozorków (start) – Krzeszew – Kowalewice (PK I) – Wiktorów – Zimna Woda – Grotniki – Ustronie (PK II) – Pustkowa Góra – Kowalewice (PK III) – Krzeszew – Ozorków (meta).
Na pętli znajdują się 3 punkty kontrolne (PK I, II, III) z wodą mineralną.
Limit czasowy na pokonanie dystansu 25km i 50 km wynosi – 11 godzin.

5. Uczestnictwo:
Impreza ma charakter rekreacyjny i jest ogólnodostępna. Pokonanie dystansu wymaga od uczestników dobrej kondycji. Trasę maratonu uczestnik może pokonać biegiem, marszobiegiem lub marszem. Na trasie maratonu dopuszcza się użycie kijków teleskopowych. Wszystkich startujących obowiązuje zasada „fair play”. Uczestnikiem imprezy może być każda osoba, która ukończyła 18 lat i posiada dobry stan zdrowia. Do udziału w maratonie mogą być dopuszczone osoby niepełnoletnie, pod warunkiem złożenia przez ich prawnego opiekuna pisemnej zgody oraz posiadania zaświadczenia lekarskiego potwierdzającego predyspozycje zdrowotne do udziału w imprezie.

6. Zgłoszenia:
Zgłoszenia wraz z wpłatą wpisowego w kwocie 25 zł od uczestnika przyjmowane będą wyłącznie drogą elektroniczną
– na adres: maraton_ozorkow_2009@o2.pl

oraz numer konta 22 1020 3440 0000 7002 0016 0267

Przy wpłatach wpisowego prosimy o podanie imienia i nazwiska oraz dokładnego adresu wpłacającego, z dopiskiem „Supermaraton 2009”.

7. Noclegi:
Kwota wpisowego obejmuje 2 noclegi (przed i po maratonie) w warunkach turystycznych (własny karrimat i śpiwór), na terenie głównej bazy maratonu – MOSiR Ozorków (Hala Sportowa), ul. Traugutta 2.

8. Nagrody i świadczenia:

Uczestnicy imprezy, w ramach wpisowego otrzymują:
• pamiątkowy medal za ukończenie maratonu na dystansie 25 km i 50 km
• dyplom uczestnictwa
• poczęstunek na mecie maratonu oraz wodę min. na punktach kontrolnych
• niespodzianki przygotowane przez organizatorów
• obsługę na starcie, punktach kontrolnych i mecie
• punkty na OTP

9. Postanowienia końcowe:
• uczestnik zobowiązany jest do przestrzegania przepisów przeciwpożarowych, ruchu drogowego i ochrony przyrody
• uczestnictwo w imprezie ma charakter honorowy. Organizator przewiduje prowadzenie klasyfikacji, lecz bez nagradzania najszybszych zawodników
• wszystkich uczestników obowiązuje pokonywanie dystansu z widocznie umieszczonym numerem startowym oraz okazanie się na mecie kartą startową, potwierdzoną na wszystkich punktach kontrolnych maratonu
• wyżywienie i serwis podczas trwania zawodów uczestnicy zabezpieczają sobie we własnym zakresie
• impreza odbędzie się bez względu na warunki atmosferyczne.
• każdy uczestnik bierze udział w imprezie na własną odpowiedzialność, ubezpiecza się we własnym zakresie i nie będzie wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatorów w razie zaistnienia zdarzeń losowych
• interpretacja regulaminu należy wyłącznie do organizatorów i jest ostateczna.

Piotr Banasiak 607 – 698 – 056
piotr-pieklo@o2.pl

Jacek Kędzierski 507 – 831 – 852
rapid_fire@o2.pl

Nordic Walking Bieg Konstytucji

Nordic Walking Bieg Konstytucji

Po raz pierwszy w historii warszawskiego Biegu Konstytucji, na trasie pojawią się entuzjaści Nordic Walking. Marsz z kijami wystartuje tuż po rozpoczęciu biegu, spod budynku sejmu i zakończy się pod Belwederem. Trasa marszu Nordic Walking livzy 5 kilometrów i jest identyczna, jak dla pozostałych uczestników. Trwają już zapisy do biegu i marszu. Do 26 kwietnia można zgłosić się za pośrednictwem strony internetowej organizatora biegu (Warszawski Ośrodek Sportu i Rekreacji): wosir.waw.pl/bieg_konstytucji/. Kto nie zdąży zarejestrować się przez internet będzie mógł zrobić to osobiście w siedzibie WOSiR przy ul. Rozbrat 26. Organizator marszu Nordic Walking „fundacja Aktywni” zapewnia możliwość wypożyczenia kijów dla 50-ciu osób (decyduje kolejność zgłoszeń). Zgłoszenia osób posiadających własne kije Nordic Walking przyjmowane są bez ograniczeń, nawet w dniu marszu. Aby uczestniczyć w marszu Nordic Walking nie jest potrzebne specjalne przygotowanie. Zapraszamy również osoby, które nie miały wcześniej styczności z tą dyscypliną. Jest to na tyle prosta forma aktywności ruchowej, że poradzi sobie z nią każdy bez względu na wiek i poziom kondycji fizycznej. W przeciwieństwie do Biegu Konstytucji, marsz Nordic Walking nie będzie wyścigiem. Ideą Nordic Walking jest rekreacyjne i aktywne spędzanie czasu, a nie wynik sportowy. Dlatego zapraszamy również osoby, dla których 5-kilometrowy bieg jest zbyt dużym wyzwaniem. Uczestnicząc w marszu Nordic Walking z pewnością poradzą sobie z tym dystansem.

XVIII Bieg Konstytucji 3 Maja
Start z ulicy Jazdów, w pobliżu ambasady Francji
3 maja – godz. 11.00


FUNDACJA AKTYWNI
ul. Leśna 17
05-420 Józefów
www.aktywni.info
biuro@aktywni.info
Tel: (22) 839-06-11

Bieg Ulicą Piotrowską 2009

Bieg Ulicą Piotrowską 2009

Amatorzy biegania z niecierpliwością czekają na kolejną edycję Biegu Ulicą Piotrkowską. Tegoroczna impreza odbędzie się już po raz siódmy, a na reprezentacyjnej ulicy Łodzi pojawią się znani sportowcy, aktorzy, politycy i dziennikarze. Zapraszamy wszystkich do udziału w Biegu 26 kwietnia do Łodzi.

Każdy uczestnik Biegu, znajdzie coś dla siebie. Dzieci z klas 1-3 pobiegną na dystansie 700. metrów. Ich koledzy i koleżanki z klas 4-6 będą mieli do pokonania niespełna dwa kilometry. Podobny dystans do przebiegnięcia będą mieli gimnazjaliści oraz młodzież ze szkół średnich.
VIP-y których z roku na rok przybywa pobiegną na dystansie 700 metrów, a Bieg główny – to 4 kilometry. Do udziału w imprezie zapraszamy także niepełnosprawnych.

Poprzednie edycje Biegu Ulicą Piotrkowską pokazały, że centrum miasta, to świetne miejsce do tego typu imprez. Okazuje się, że coraz więcej osób przekonuje się, że bieganie, to bardzo dobra forma spędzania wolnego czasu. Z satysfakcją obserwujemy udział w Biegu całych rodzin, które niezależnie od umiejętności decydują się na udział w Biegu. – Tak naprawdę nie liczy się tylko zajmowane miejsce. Ważne jest to, że ludzie przychodzą na Pietrynę i biegają – mówi srebrny medalista IO z Atlanty Artur Partyka, który od początku imprezy towarzyszy zmaganiom sportowców-amatorów.

W Biegu Ulicą Piotrkowską biorą udział znani sportowcy, politycy i aktorzy. Pietryną biegali m.in. Robert Korzeniowski, Lidia Chojecka, Paweł Czapiewski, Zdzisław Hofman, Zbigniew Buczkowski, Piotr Zelt, Robert Moskwa, Wojciech Olejniczak i Hanna Zdanowska.
W tym roku liczba VIP-ów powinna być jeszcze wyższa.

Udział w Biegu Ulicą Piotrkowską jest bezpłatny. Każdy uczestnik otrzyma dyplom – gazetkę Biegu oraz napoje. Najlepsi w każdej z kategorii, wyróżnienie zostaną wartościowymi nagrodami. Zapisy i szczegółowe informacje znajdą Państwo na specjalnej stronie biegu – www.biegpiotrkowska.pl

Autor: Artur Kopacz

Bieg Korfantego Katowice

Bieg Korfantego Katowice

R E G U L A M I N XVII BIEGU ULICZNEGO  im. Wojciecha Korfantego

Katowice – Siemianowice Śląskie
19 kwietnia 2009 r.

www.biegkorfantego.katowice.pl

CEL IMPREZY
Popularyzacja biegów masowych.
ORGANIZATORZY
Urząd Miasta Katowice – Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Katowicach
Urząd Miasta Siemianowice Śląskie – Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji „Pszczelnik”

WARUNKI UCZESTNICTWA

Warunkiem uczestnictwa w biegu jest:
– ukończony 16 rok życia
– dokonanie zgłoszenia do biegu poprzez stronę internetową www.spodek.com.pl lub w dniu imprezy w godzinach od 8.30 do 10.30 w biurze zawodów.
Każdy uczestnik biegu startuje na własną odpowiedzialność. Osoby niepełnoletnie muszą posiadać zgodę rodziców lub opiekunów prawnych.

KATEGORIE KLASYFIKACYJNE
kobiety: mężczyźni:
od 16 do 19 lat, od 16 do 19 lat,
od 20 do 29 lat od 20 do 35 lat,
od 30 do 39 lat, od 36 do 49 lat,
od 40 wzwyż od 50 do 59 lat,
od 60 wzwyż

Kategoria, niepełnosprawni na wózkach (z napędem bezpośrednim) – klasyfikacja ogólna dla kobiet i mężczyzn /jedna łączna kategoria/.

TERMIN I MIEJSCE
Bieg odbędzie się 19 kwietnia 2009 r.
Start o godz. 11.00 z ul. Jagiellońskiej – Pl. Sejmu Śląskiego
w Katowicach.
Meta – Siemianowice Śląskie – Aleja Sportowców (przy Pomniku W. Korfantego)

DYSTANS
Ok. 8,5 km, nawierzchnia asfaltowa.

BIURO BIEGU
Katowice, Plac Sejmu Śląskiego 2, czynne od godz. 8.30 do 10.30 w dniu biegu.

PRZYJMOWANIE ZGŁOSZEŃ
W dniu biegu 19 kwietnia 2008 r. w godz. 8.30 – 10.30 – Biuro Biegu przy Górnośląskim Centrum Kultury w Katowicach, Pl. Sejmu Śląskiego 2.
Lista zawodników zostanie zamknięta w dniu 19.04.2009 r. o godz. 10.30.
W zgłoszeniu prosimy podać:
– imię i nazwisko,
– datę urodzenia,
– adres zamieszkania.

NAGRODY
Nagrodzone będą miejsca od I do III w każdej kategorii wiekowej kobiet
i mężczyzn oraz w kategorii niepełnosprawni na wózkach (jedna, łączna klasyfikacja).
Pierwszych 500 zawodników otrzyma na mecie biegu medale okolicznościowe.

POSTANOWIENIA ORGANIZACYJNE
Pomiar czasu prowadzony będzie przez Komisję Sędziowską.
Organizator zapewnia opiekę medyczną podczas trwania imprezy.
Uczestnicy przyjeżdżają na koszt własny i we własnym zakresie.
Szatnie dla uczestników biegu będą znajdować się w autobusach na miejscu startu przy Placu Sejmu Śląskiego w Katowicach.
Organizator nie prowadzi depozytu.
Każdy uczestnik otrzyma na mecie herbatę i posiłek.
Bieg odbędzie się przy ruchu częściowo ograniczonym, należy zachować szczególną ostrożność i przestrzegać zasad bezpieczeństwa oraz poleceń służb porządkowych.

INFORMACJA O BIEGU
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Katowicach, Al. Korfantego 35, tel. 032 258 09 70. oraz na stronie www.spodek.com.pl

POSTANOWIENIA KOŃCOWE

Przyjęcie numeru startowego jest jednoznaczne z akceptacją niniejszego Regulaminu.
We wszystkich sprawach nie objętych Regulaminem decydują Organizatorzy i Komisja Sędziowska.
Organizator zastrzega sobie prawo ostatecznej interpretacji niniejszego Regulaminu.

Biegnij razem z nami !
Serdecznie zapraszamy !

Organizatorzy

Mieszkowice Nadoodrzańska Dziesiątka

Mieszkowice Nadoodrzańska Dziesiątka

MIESZKOWICKA NADODRZAŃSKA DZIESIĄTKA VII 18.04.2009

B I E G   P A M I Ę C I   N A R O D O W E J
Pod patronatem Dowódcy 5 Pułku Inżynieryjnego
im. Generała Ignacego Prądzyńskiego –Szczecin Podjuchy

REGULAMIN VII MIESZKOWICKIEJ NADODRZAŃSKIEJ DZIESIĄTKI GOZDOWICE 2009

1. Organizatorzy:
– Urząd Miejski w Mieszkowicach
– Miejsko – Gminy Ośrodek Kultury w Mieszkowicach
– Zakład Usług Komunalnych w Mieszkowicach

START – 18.04.2009 r. (sobota) godz. 15,00 (po zakończeniu uroczystości pod pomnikiem Sapera
w Gozdowicach) spod muzeum I Armii Wojska Polskiego w Gozdowicach

2. Zbiórka uczestników
Weryfikacja: sprawdzenie badań, wydawanie numerów startowych: godz. 13,00-14,30
w namiocie organizatora (Gozdowice przy Nadzorze Wodnym).

3. Uczestnicy
W biegu mogą uczestniczyć osoby, które do dnia 18.04.2009 roku ukończyły 16 lat i
udokumentują swoją tożsamość (legitymacja szkolna, paszport, dowód osobisty). Każdy
uczestnik bierze udział w biegu na własną odpowiedzialność. Osoba niepełnoletnia za zgodą prawnych opiekunów.

4. Trasa
Gozdowice – ST. Łysogórski – Siekierki (Cmentarz) – St. Łysogórki – Gozdowice
10,5 km, nawierzchnia asfaltowa, opieka medyczna na starcie i mecie (karetka pogotowia od startu).

5. Klasyfikacja
– Klasyfikacja generalna kobiet i mężczyzn
– Najstarszy zawodnik
– Najlepszy żołnierz

6. Zgłoszenia
1/ przed dniem zawodów /do 17.04.br/: Urząd Miejski w Mieszkowicach, ul. Chopina 1
w godz.8,oo-15,00, pok.14, p.Agnieszka Ruchniak, tel. 0914145276,
2/ w dniu zawodów: namiot organizatora w Gozdowicach przy Nadzorze Wodnym, w godz. 13,00-14,30.

7. Zasady bezpiecznego zachowania się podczas biegu

1/ Każdy z uczestników biegu „Mieszkowickiej Nadodrzańskiej Dziesiątki” winien bezwzględnie dostosować się do zasad ruchu drogowego i zaleceń osób odpowiedzialnych za organizację i zabezpieczenie biegu.
2/ Wszyscy uczestnicy biegu powinni zapoznać się z zasadami bezpieczeństwa przed przystąpieniem dobiegu i bezwzględnie stosować się do zaleceń osób i służb odpowiedzialnych za jego zabezpieczenie.

8. Nagrody
– Zdobywcy miejsca I-III w kategorii generalnej kobiet i mężczyzn –  nagrody pieniężne (m: 700,400,200, k: 500,300,100) puchary, medale, dyplomy.
– Najstarszy uczestnik i najlepszy żołnierz otrzymają puchary, medale i dyplomy.
– Każdy uczestnik biegu otrzyma pamiątkowy dyplom, medal i komunikat końcowy.

9. Pozostałe informacje
Kierownik biegu – Bolesław Kwaśniak (091) 4145264
Wręczenie nagród odbędzie się obok biura zawodów w Gozdowicach przy Nadzorze Wodnym.
Organizatorzy zapewniają na mecie ciepłe i zimne napoje oraz grochówkę z wkładką.
Więcej informacji można uzyskać na stronie internetowej www.mieszkowice.pl

2 Przełajowy Bieg Wrzeszczyna

2 Przełajowy Bieg Wrzeszczyna

1. ORGANIZATORZY:

Młodzieżowy Klub Sportowy LZS Tarzani Wrzeszczyna
Wieleńskie Stowarzyszenie Sportowe im. Józefa Nojiego w Wieleniu
Urząd Miejski w Wieleniu
Rada Sołecka wsi Wrzeszczyna
Sponsorzy

Bieg odbywa się pod patronatem:
– Starosty Czarnkowsko Trzcianeckiego
– Burmistrza Wielenia

2. TERMIN, MIEJSCE, DYSTANS ORAZ TRASA BIEGU
-05 października 2008 r., godz.11.00
-Bieg zostanie rozegrany na dystansie 9,6 km (4 x 2,4 km) ; na drogach polnych i ulicami Wrzeszczyny
-Start i meta na stadionie Im. Jana Welki we Wrzeszczynie

3. ZGŁOSZENIA
Młodzieżowy Klub Sportowy LZS ;Tarzani; Wrzeszczyna
ul.Polna, 64-730 Wieleń
woj. wielkopolskie
tel. 0608247674, 607285057
z dopiskiem: Bieg
Oraz w dniu biegu

4. UCZESTNICTWO
W biegu weźmie udział i zostanie sklasyfikowany każdy zawodnik, który spełni następujące warunki:
– przedstawi zaświadczenie lekarskie lub złoży oświadczenie o zdolności do uczestnictwa w biegu.

5. KLASYFIKACJA
Prowadzona będzie klasyfikacja ogólna kobiet i mężczyzn, jak również klasyfikacja w
kategoriach wiekowych kobiet i mężczyzn

6. NAGRODY
Klasyfikacja generalna za miejsca 1 – 3 nagrody rzeczowe.
Kategorie wiekowe kobiet i mężczyzn za miejsca 1 – 3 nagrody rzeczowe.

7. CEL IMPREZY
– upowszechnienie kultury fizycznej,
– uczczenie pamięci sportowca i działacza Jana Welki
– popularyzacja biegów masowych,
– popularyzacja zdrowego sposobu na życie,
– promocja powiatu czarnkowsko trzcianeckiego,
– promocja gminy Wieleń.
– promocja wsi Wrzeszczyna

8. ZAKWATEROWANIE
Koszt i miejsce zakwaterowania w własnym zakresie zawodnika.

9. POSTANOWIENIA KOŃCOWE
– każdy zawodnik ubezpiecza się w własnym zakresie od następstw nieszczęśliwych wypadków i startuje na własną odpowiedzialność,
– pobranie numeru startowego jest równoznaczne z przyjęciem regulaminu biegu,
– interpretacja regulaminu oraz rozstrzyganie spraw spornych należy do organizatorów i komisji sędziowskiej.

Maraton Poznań 2008

Maraton Poznań 2008

Poznań Maraton jest najliczniejszym maratonem w Polsce, którego w tym roku przypadła już dziewiąta edycja. Każdego roku podczas maratonu pada kolejny rekord frekwencji. Tak też stało się podczas ósmej edycji kiedy pobity został rekord Polski uczestników biorących udział w maratonie. Za ustanowienie nowego rekordu Polski poznański maraton został uhonorowany przez Polskie Stowarzyszenie Biegów nagrodą za Największy Bieg Maratoński w historii polskiej lekkoatletyki oraz otrzymał certyfikat „Złoty Bieg” za najbardziej masową imprezę roku. Startowaliśmy po raz pierwszy w 2000 roku w liczbie 761 biegaczy dzisiaj zwolenników biegania jest znacznie więcej, przyjeżdża do nas ok 3000 zawodników. Gościliśmy biegaczy z Polski oraz z tak odległych krajów jak Japonia, Nowa Zelandia, Kenia a ich liczba każdego roku powiększa się o kolejnych reprezentantów. W sumie w ośmiu edycjach poznańskiego maratonu udział wzięło 14 678 zawodników z 42 krajów. W maratonie startują zarówno biegacze, rolkarze jak i zawodnicy na wózkach a Impreza cieszy się ogromnym zainteresowaniem i odgrywa znaczącą rolę w kalendarzu osób aktywnych biegowo. Poznań Maraton gromadzi tysiące biegaczy, kibiców na trasie oraz widzów przed telewizorami.

9 poznań maraton

To trzy dni sportowych wydarzeń, bowiem startujemy już 10 października br. W tym dniu Biuro Maratonu nad Maltą rozpocznie wydawanie pakietów oraz numerów startowych biegaczom. Odbywający się w niedzielę bieg na dystansie 42,195 km jest uwieńczeniem weekendu pełnego atrakcji, jakie organizatorzy przygotowali dla miłośników biegania. Na stałe do naszego kalendarza wpisał się bieg Pogoń za Rektorem, kończący się wspólnym śniadaniem, a przez wielu traktowany jest jako rozgrzewka przed największym maratonem. Przez 3 dni, nad Maltą, zorganizowane będą specjalistyczne targi EXPO, skupiające wystawców branży sportowej z całego kraju, a także szereg imprez biegowych na krótszych dystansach.

Tegoroczne nowości:

– zwolnieni z opłaty startowej są tylko maratończycy startujący po raz dziewiąty,
– dla wszystkich zawodników jednorazowy chip,
– w raz z systemem zapisów online uruchomiony został system płatności online. Teraz wypełniając formularz zgłoszeniowy można dokonać opłaty startowej wybierając jedną z następujących opcji: przelew elektroniczny, karta kredytowa, przelew bankowy

Rekordy do pobicia:

– Rekord trasy w kat mężczyzn z 2001 roku – 2:15:38 (Glinka Waldemar, Polska)
– Rekord trasy w kat kobiet z 2002 roku – 2:35:24 (Uryga Wioletta, Polska )
– Rekord frekwencji zawodników kończących maraton – 2324 z 2007 roku

Koniecznie przeczytaj!

  • Nowe zmiany w regulaminie maratonu w stosunku do lat ubiegłych
  • 1. Zgłoszenia przyjmowane są za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego obecnego na stronie internetowej http://www.marathon.poznan.pl oraz w Biurze Maratonu na kartach zgłoszenia Poznań Maraton (dopuszczalne są kopie kserograficzne).
  • 2. Za zgłoszenie uważa się dostarczenie wypełnionego przez uczestnika formularza zgłoszenia i wpływu na konto organizatora opłaty startowej w kwocie 50 zł. Osoby które dokonają zgłoszenia, ale nie uiszczą opłaty wpisowego nie znajdą się na liście startowej 9 Poznań Maraton.
  • 3. Opłata startowa
    – 50 zł obowiązuje tylko do 9.10.2008 r.
    – w dniach od 10 – 11.10.08 wynosi 100 zł.
    – w dniu maratonu to jest 12.10.08 wynosi 150 zł, także dla osób startujących po raz 9 w maratonie poznańskim a organizator nie gwarantuje możliwości zgłoszenia (po przekroczeniu wyznaczonego limitu zawodników)
  • 4. Opłaty online przyjmowane będą tylko do 9 października 2008 roku do godz. 24.00. Po tym terminie opłaty będą możliwe wyłącznie w Biurze Zawodów Poznań Maraton.
  • 5. Opłatę online możemy dokonać wybierając przy zgłoszeniu jedną z następujących opcji: przelew elektroniczny, karta kredytowa, przelew bankowy
  • 6. Zawodnikom podróżującym pociągami osobowymi i pospiesznymi przysługuje zniżka 50% na przejazd PKP, a otrzymać ją można w Biurze Maratonu lub pocztą przesyłając zaadresowaną kopertę ze znaczkiem. Zniżkę ufundował PKP Wielkopolski Zakład Przewozów Regionalnych w Poznaniu. Zagubienie biletu zmusza zawodnika do wykupienia 100% biletu na drogę powrotną.
  • 7. W dniu 11.10.2008 r. w godz. 14:00 – 19:00 odbędzie się Pasta Party. Dla uczestników maratonu opłata za pasta party wynosi 2 zł i nie jest wliczona w opłatę startową.
    UWAGA! Nie wpłacamy jej na konto organizatora.
  • 8. Opłata za pomiar czasu wynosi 10 zł (chipy jednorazowe nie podlegające zwrotowi).
    UWAGA! Opłatę za pomiar czasu wnosimy w biurze maratonu podczas odbioru pakietu startowego. Nie wpłacamy jej na konto organizatora.
  • 9. Prawo bezpłatnego startu pod warunkiem zgłoszenia się do 11.10.2008 mają:
    zawodnicy, którzy ukończyli 8 maratonów w Poznaniu – „POZNAŃ MARATON” oraz
    osoby zaproszone przez Dyrektora Maratonu.
  • 10 Prawo do 50% zniżki od opłaty startowej mają zawodnicy i zawodniczki, którzy mają 60 i więcej lat
  • Regulamin maratonu
  • Cel
    Popularyzacja i upowszechnienie biegania jako najprostszej formy rekreacji.
    Organizator
    Organizatorem Maratonu są Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji, 61-553 Poznań, ul. Chwiałkowskiego 34, tel. +48 (61) 835 79 17 , fax. +48 (61) 835 79 20, http://www.marathon.poznan.pl, e-mail: info@marathon.poznan.pl.
    Konto bankowe: PKO BP I Oddział Poznań nr 30 1020 4027 0000 1202 0049 2843.
    Patronat nad biegiem sprawuje Prezydent Miasta Poznania Ryszard Grobelny.
    Termin i miejsce
    Bieg odbędzie się w dniu 12 października 2008 roku ulicami miasta Poznania przez Rynek Starego Miasta z metą nad Maltą.
    Start: na ulicy abpa Antoniego Baraniaka (około 1km od hangarów kajakowych – szatni maratonu) o godz. 10.00.
    Zawodnicy na start muszą się zgłosić od godz. 9:30 do 9:40.
    Półmetek: w okolicy skrzyżowania ulic abpa Antoniego Baraniaka – Wiankowa.
    Trasa obejmuje 2 pętle maraton, 1 pętla półmaraton – rolki i wózki.
    Meta: Malta – Hangary kajakowe.
    Długość trasy: 42,195 km – trasa posiada atest AIMS, IAAF.
    Zawodnicy na starcie ustawiają się wg kolejności:
    zawodnicy na łyżworolkach i wózkach – start godzina 9:45
    zawodnicy do biegu na 10 km – start godzina 9:50
    zawodnicy posiadający numery startowe od 1 do 50 (strefa wydzielona)
    za nimi pozostali zawodnicy
    Trasa będzie posiadała oznaczony każdy kilometr.
    Pomiar czasu w systemie CHAMPION CHIP – oficjalnym czasem jest czas brutto.
    Punkty odżywiania, odświeżania, kontrolne oraz limit czasu
    Punkty odżywiania będą znajdowały się co ok. 5 km.
    Stoły na punktach odżywczych rozstawione będą w kolejności:
    pierwszy – woda
    drugi – napój izotoniczny
    trzeci – banan
    czwarty – pojemnik z wodą do gąbek
    Na trasie będą znajdowały się punkty kontrolne w tym w systemie Champion Chip. Obsługa punktów będzie spisywała numery startowe zawodników skracających trasę. Zawodnicy skracający trasę zostaną zdyskwalifikowani.
    Zawodnicy jadący na rolkach i wózkach przy próbie pokonania drugiej pętli zostaną zdyskwalifikowani.
    Zawodników obowiązuje limit czasu wynoszący 6 godzin – maraton, 3 godziny – półmaraton (rolki i wózki). Trasa maratonu zamknięta jest dla ruchu kołowego do godz. 16:00. Zawodnicy, którzy nie ukończą biegu do godziny 16:00 zobowiązani są do przerwania biegu i dojechania do mety mikrobusem z napisem „Koniec Maratonu”.
    Uczestnictwo
    W 9 POZNAŃ MARATON, prawo startu mają osoby, które do dnia 12 października 2008 roku ukończą 18 lat.
    W biegu na łyżworolkach mogą startować osoby niepełnoletnie za pisemną zgodą rodziców.
    Wszyscy zawodnicy startujący w 9 POZNAŃ MARATON i PÓŁMARATON – rolki i wózki, muszą zostać zweryfikowani w Biurze Maratonu w dniach 10-12.10.2008. Podczas weryfikacji zawodnicy muszą posiadać dowód osobisty lub paszport, oraz dowód wpłaty opłaty startowej.
    Zawodnicy na łyżworolkach i wózkach zobowiązani są do posiadania kasku ochronnego. Wskazane są również ochraniacze na kolana i łokcie.
    Szatnie będą znajdowały się w pobliżu mety maratonu (hangary kajakowe). Zawodnicy oddają rzeczy zapakowane w worki z numerami startowymi do godz. 9:30. Wydawanie worków odbywać się będzie za okazaniem numeru startowego. Zagubienie numeru startowego przez zawodnika zwalnia organizatora od odpowiedzialności za pobranie worka przez inną osobę. Organizator zaleca oddawanie do depozytu rzeczy osobistych zawodników nocujących w Hali POSiR. Za rzeczy nie oddane do szatni organizator nie odpowiada.
    Uczestników Maratonu i półmaratonu obowiązują przepisy IAAF i PZLA oraz niniejszy regulamin.
    Badania lekarskie
    Podczas weryfikacji wymagany będzie własnoręczny podpis zawodniczek i zawodników na liście osób wyrażających zgodę na udział w Maratonie na własną odpowiedzialność.
    W szczególnych przypadkach wymagających badania lekarskiego decyzja lekarza przed i w czasie biegu jest ostateczna.
    Klasyfikacje
    W 9 POZNAŃ MARATON i PÓŁMARATON – wózki i rolki, będzie prowadzona następująca klasyfikacja:
    Generalna – kobiet, mężczyzn.
    Wiekowa kobiet i mężczyzn: 18-29, 30-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75 i więcej lat.
    Generalna – półmaraton, kobiet i mężczyzn na łyżworolkach.
    Generalna – półmaraton, zawodniczek i zawodników niepełnosprawnych na wózkach z napędem bezpośrednim – typ I.
    Generalna – półmaraton, zawodniczek i zawodników niepełnosprawnych na wózkach z napędem pośrednim (łańcuchowym) – typ II.
    Generalna – półmaraton, zawodniczek i zawodników niepełnosprawnych na wózkach aktywnych – typ III. Klasyfikacja wiekowa nie dotyczy zawodników na łyżworolkach i wózkach.
    Najlepszy Poznaniak i Poznanianka.
    Najstarsza uczestniczka kończąca maraton.
    Najstarszy uczestnik kończący maraton.
    Komunikat końcowy zostanie przesłany wszystkim kończącym bieg zawodnikom, w terminie do 30 dni po uzyskaniu protokołu Komisji do Zwalczania Dopingu w Sporcie.
    Zgłoszenia
    Biuro Maratonu mieści się w Poznańskich Ośrodkach Sportu i Rekreacji, 61-553 Poznań, ul. Chwiałkowskiego 34, od poniedziałku do piątku w godzinach od 8:00 do 16:00, tel. +48 (61) 835 79 17 , fax. +48 (61) 835 79 20, e-mail: info@marathon.poznan.pl.
    Konto bankowe: PKO BP I Oddział Poznań nr 30 1020 4027 0000 1202 0049 2843.
    Biuro pod tym adresem jest czynne do 09.10.2008. Od dnia 10.10.2008 do 12.10.2008 Biuro będzie mieściło się w Budynku Multimedialnym Toru Regatowego Malta ul. Krańcowa 98, 61-131 Poznań, tel. (61) 876 60 11 , fax. (61) 876 62 83.
    Termin zgłoszeń upływa 12.10.2008 r. o godzinie 8.00.
    Prawo bezpłatnego startu pod warunkiem zgłoszenia się do 11.10.2008 mają:
    zawodnicy, którzy ukończyli 8 maratonów w Poznaniu – „POZNAŃ MARATON”
    osoby zaproszone przez Dyrektora Maratonu.
    Prawo do 50% zniżki od opłaty startowej mają:
    zawodnicy i zawodniczki, którzy mają 60 i więcej lat
    Organizator ustala limit zawodników na 5 000 osób.
    Zgłoszenia przyjmowane są za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego obecnego na stronie internetowej http://www.marathon.poznan.pl oraz w Biurze Maratonu na kartach zgłoszenia Poznań Maraton (dopuszczalne są kopie kserograficzne).
    Za zgłoszenie uważa się dostarczenie wypełnionego przez uczestnika formularza zgłoszenia i wpływu na konto organizatora opłaty startowej w kwocie 50 zł. Osoby które dokonają zgłoszenia ale nie uiszczą opłaty wpisowego nie znajdą się na liście startowej 9 Poznań Maraton.
    Opłaty online przyjmowane będą tylko do 9 października 2008 roku do godz. 24.00. Po tym terminie opłaty będą możliwe wyłącznie w Biurze Zawodów Poznań Maraton.
    Opłata raz uiszczona nie podlega zwrotowi. Tym samym zgłaszający uznaje, że zapoznał się z regulaminem i zobowiązuje się do jego przestrzegania oraz wyraża zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych dla potrzeb maratonu.
    Opłata startowa:
    50 zł obowiązuje tylko do 09.10.2008 r.
    w dniach od 10–11.10.2008 wynosi 100 zł
    w dniu Maratonu to jest 12.10.08 wynosi 150 zł, także dla osób startujących po raz 9 w maratonie poznańskim, a organizator nie gwarantuje możliwości zgłoszenia (po przekroczeniu wyznaczonego limitu zawodników).
    Organizator nie odpowiada za zaginięcie zgłoszenia oraz przekazu pocztowego / przelewu bankowego – wpisowego z winy poczty / banku.
    Weryfikacja zawodników, oraz wydawanie numerów startowych, upominków będą odbywały się w Biurze Organizacyjnym, ul. Krańcowa 98, w godzinach:
    10.10.2008 w godz. 15:00 – 20:00
    11.10.2008 w godz. 9:00 – 23:00
    12.10.2008 w godz. 6:00 – 8:00
    Opłata za pomiar czasu wynosi 10 zł (chipy jednorazowe nie podlegające zwrotowi).
    Nagrody:
    Zwycięzcy w kategorii generalnej kobiet (miejsca I-III), mężczyzn (miejsca I-III), generalnej kobiet i mężczyzn na łyżworolkach (miejsca I-III) oraz w kategorii generalnej zawodniczek i zawodników na wózkach (miejsce I-III) otrzymują puchary.
    Zwycięzcy w poszczególnych kategoriach wiekowych kobiet i mężczyzn (z wyłączeniem zawodników na łyżworolkach i wózkach) otrzymują za I miejsce puchar a za I, II i III miejsce nagrody rzeczowe.
    Zwycięzcy w kategorii najlepszy Poznaniak (I miejsce), najlepsza Poznanianka (I miejsce), najstarsza uczestniczka kończąca maraton, najstarszy uczestnik kończący maraton (I miejsce) otrzymują puchary.
    Nagrody pieniężne
    w kategorii generalnej mężczyzn:
    1 miejsce: 10 000 zł
    2 miejsce: 7 000 zł
    3 miejsce: 5 000 zł
    4 miejsce: 3 000 zł
    5 miejsce: 2 500 zł
    6 miejsce: 2 000 zł
    7 miejsce: 1 500 zł
    8 miejsce: 1 000 zł
    9 miejsce: 500 zł
    10 miejsce: 500 zł
    w kategorii generalnej kobiet:
    1 miejsce: 10 000 zł
    2 miejsce: 6 000 zł
    3 miejsce: 4 000 zł
    4 miejsce: 3 000 zł
    5 miejsce: 2 000 zł
    6 miejsce: 1 000 zł
    w kategorii generalnej mężczyzn na łyżworolkach:
    1 miejsce: 1 300 zł
    2 miejsce: 1 100 zł
    3 miejsce: 900 zł
    4 miejsce: 700 zł
    5 miejsce: 500 zł
    6 miejsce: 300 zł
    w kategorii generalnej kobiet na łyżworolkach:
    1 miejsce: 1 100 zł
    2 miejsce: 900 zł
    3 miejsce: 700 zł
    4 miejsce: 500 zł
    5 miejsce: 300 zł
    6 miejsce: 200 zł
    w kategorii generalnej zawodników na wózkach – typ I:
    1 miejsce: 500 zł
    2 miejsce: 300 zł
    3 miejsce: 200 zł
    w kategorii generalnej zawodniczek na wózkach – typ I:
    1 miejsce: 400 zł
    2 miejsce: 300 zł
    3 miejsce: 200 zł
    w kategorii generalnej zawodników na wózkach – typ II:
    1 miejsce: 500 zł
    2 miejsce: 300 zł
    3 miejsce: 200 zł
    w kategorii generalnej zawodniczek na wózkach – typ II:
    1 miejsce: 400 zł
    2 miejsce: 300 zł
    3 miejsce: 200 zł
    bonusy – za pobicie rekordu trasy wśród biegaczy:
    mężczyzna: 10 000 zł
    kobieta: 5 000 zł
    Nagrody w klasyfikacji generalnej kobiet (miejsca I-VI) i generalnej mężczyzn (miejsca I-X) przysługują zawodnikom wg kolejności wbiegnięcia na linię mety.
    Nagrody w kategoriach wiekowych kobiet i mężczyzn przysługują osobom klasyfikowanym wg czasu netto.
    Zwycięzca maratonu z czasem poniżej 2:15:00 otrzyma samochód osobowy.
    Wśród wszystkich biegaczy, którzy ukończą maraton i którzy odpowiedzą na pytanie konkursowe, zostanie rozlosowany samochód osobowy.
    Wszystkie zawodniczki i wszyscy zawodnicy, którzy ukończą bieg w czasie 6 godzin – maraton i 3 godziny półmaraton, otrzymają medale oraz komunikat końcowy i dyplom.
    Zdobywcom nagród pieniężnych zostanie potrącony podatek dochodowy zgodnie z obowiązującymi przepisami.
    Nagrody pieniężne zdobyte przez zawodniczki i zawodników będą przekazywane wyłącznie przelewem na wskazane osobiste konto bankowe zawodnika (nagrody nie będą wypłacane gotówką) po uzyskaniu protokołu Komisji do Zwalczania Dopingu w Sporcie.
    Warunkiem otrzymania nagrody pieniężnej na konto bankowe jest wypełnienie niezbędnych druków wymaganych przez urząd skarbowy.
    Kontrola antydopingowa
    Kontroli antydopingowej zostaną poddani zdobywcy I,II,III miejsca w kategorii generalnej kobiet i mężczyzn.
    Wśród zdobywców od IV do X miejsca w kategorii generalnej kobiet i mężczyzn zostaną wylosowane 2 osoby, które zostaną poddane kontroli antydopingowej.
    Noclegi
    Organizator zapewnia bezpłatne noclegi z 11.10./12.10 w Hali Arena, ul. Wyspiańskiego 33, wszystkim chętnym zawodnikom, którzy zaznaczą rezerwację na karcie zgłoszenia. Organizator nie zapewnia materacy i śpiworów.
    Zawodnicy będą przyjmowani na nocleg w dniu 11.10.2008 za okazaniem numeru startowego.
    Zawodnicy, którzy zgłoszą się do Biura Maratonu w nocy z 11.10./12.10. będą kierowani na nocleg w Hali Arena w miarę wolnych miejsc.
    Żywienie
    W dniu 11.10.2008 r. w godz. 14:00 – 19:00 odbędzie się Pasta Party. Dla uczestników maratonu opłata za pasta party wynosi 2 zł i nie jest wliczona w opłatę startową.
    Po ukończeniu biegu na mecie zawodnicy otrzymają posiłek i napoje.
    Finansowanie
    Koszty organizacji Maratonu pokrywają:
    Samorząd Miasta Poznania
    Sponsorzy
    Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji
    Koszty opłaty startowej, dojazdów oraz innych świadczeń pokrywają uczestnicy imprezy lub organizacje delegujące.
    W ramach wpisowego uczestnik otrzymuje pakiet:
    numer startowy + agrafki
    gąbkę
    worek na odzież do szatni – przechowalni
    napoje na trasie i mecie
    bon zniżkowy na Pasta Party
    koszulkę sportową (T-Shirt)
    upominki ufundowane przez sponsorów
    Postępowanie końcowe
    Organizator zapewnia opiekę medyczną na trasie i mecie Maratonu. Wszyscy uczestnicy Maratonu mogą skorzystać z masaży wykonywanych przez studentów AWF w Poznaniu.
    Pisemne protesty przyjmuje Biuro Organizacyjne Maratonu w dniu maratonu do godz. 17.00. Protesty rozstrzyga Dyrektor Maratonu – decyzje Dyrektora są nieodwołalne. Protesty będą rozpatrywane w czasie 3 dni.
    Uczestników biegu obowiązuje estetyczny ubiór i obuwie sportowe.
    Zweryfikowani zawodnicy mają prawo do bezpłatnego korzystania ze zbiorowej komunikacji miejskiej (tramwaje i autobusy miejskie) w dniu 11 i 12 października 2008 roku za okazaniem numeru startowego.
    Zawodnikom podróżującym pociągami osobowymi i pospiesznymi przysługuje zniżka 50% na przejazd PKP, a otrzymać ją można w Biurze Maratonu lub pocztą przesyłając zaadresowaną kopertę ze znaczkiem. Zniżkę ufundował PKP Wielkopolski Zakład Przewozów Regionalnych w Poznaniu. Zagubienie biletu zmusza zawodnika do wykupienia 100% biletu na drogę powrotną.
    Podczas biegu wszyscy zawodnicy muszą posiadać numery startowe przymocowane do koszulek sportowych na piersiach. Pod karą dyskwalifikacji niedopuszczalne jest zasłanianie numeru startowego w części lub w całości.
    Podczas biegu wszyscy zawodnicy muszą posiadać chip przytwierdzony do lewej lub prawej nogi na wysokości kostki (sznurowadło buta).
    Umieszczanie chipów w innych miejscach grozi dyskwalifikacją.
    Bezpłatną reklamę 9 POZNAŃ MARATON prowadzą:
    radio
    prasa
    telewizja
    Interpretacja niniejszego regulaminu należy do Dyrektora Poznań Maraton.

 

Poznań, 2008 rok

Dyrektor Maratonu

Bieganie – moda czy konieczność?

Bieganie – moda czy konieczność?

Bieganie – Moda czy Konieczność

Bieg – jest najbardziej naturalną formą ruchu. Dlatego, aby zacząć biegać potrzeba jedynie trochę odwagi i cierpliwości, a następnie już tylko ubrać strój sportowy, buty biegowe i zacząć inaczej spędzać swój wolny czas. Warto przyjrzeć się najważniejszym, według znawców, powodom, dla których biegać warto. Przede wszystkim uprawianie takich sportów jak bieganie wzmacnia serce, usprawnia pracę płuc i krwioobiegu, co korzystnie wpływa na naszą wytrzymałość i zmniejszenie ryzyko chorób układu krążenia; ponadto bieganie jest środkiem antystresowanym, które pozwala człowiekowi poczuć się wolnym. Biegacz swoje hobby może uprawiać zawsze, z intensywnością dostosowaną do wieku i możliwości, w grupie bądź w samotności oraz miejscu dowolnie przez siebie wybranym. Może stanowić ono również doskonały element programu odchudzającego (wraz z odpowiednią dietą), gdyż jest najintensywniej spalającym tłuszcz sportem. Bieganie również nie jest kosztowne; nie wymaga żadnego sprzętu, poza dobrym obuwiem, a także może dać dużo satysfakcji z łamania własnych barier i ograniczeń. Jeśli więc powyższe argumenty przemawiają „za” bieganiem, warto więc zaopatrzyć się w odpowiednie buty oraz wygodne i dostosowane do warunków atmosferycznych ubranie i przystąpić do uprawniania tego sportu.

Każdy ma swój własny styl biegania, który z reguły kształtuje samo ciało biegacza w miarę pokonywania wysiłku. Z reguły jednak biegacz trzyma ciało prosto, patrząc przed siebie, dotyka ziemi albo najpierw piętą, bądź palcami – w zależności od rodzaju biegu; ręce trzyma rozluźnione, zgięte w łokciach pod kątem około 90 stopni, którym rytm nadają nogi. W technice biegania ważny jest również oddech, który powinien być naturalny i swobodny, bez napinania mięśni szczęki. Z czasem biegacze wypracowują pewien rytm oddychania, dostosowany do kroków. Z kolei miejsce i pora uprawiania biegów zależy tylko i wyłącznie od preferencji i możliwości biegacza.

Podejmując decyzje o bieganiu należy również wziąć pod uwagę pewne ryzyko kontuzji z tym związane. Drobne urazy są bowiem nieuniknione i przydarzają się wcześniej czy później. Większość z nich powstająca podczas biegania jest niegroźna dla zdrowia i szybko mija, ale pod warunkiem, że nie zostanie przeciążona w dalszym biegu. Najczęstszymi przypadłościami są: skurcze mięsni i kolka – należy wówczas zmniejszyć tempo, bądź zmienić rytm oddychania, odciski – to płyn gromadzący się pod skórą. Z reguły, z czasem stopy przyzwyczajają się obciążeń i problem ten znika, zakwasy – które powstają w wyniku nadmiernego wydzielania kwasu mlekowego w mięśniach nie przyzwyczajonych do wysiłku. Uniknięciem tego typu dolegliwości jest bieganie zgodnie ze swoimi możliwości, a nie ambicjami.

Rozpoczynając dopiero przygodę z bieganiem, można skorzystać ze specjalnych programów treningowych, które mają za zadanie przygotować osobę do poziomu początkującego biegacza. Realizacja jednego z nich proponuje zainteresowanym najpierw przygotować nogi do wysiłku uprawiając marsz prze z 8 dni – przez pierwsze 4 dni po 20 minut dziennie, a następnie po 30 minut. Po etapie przygotowania rozpoczyna się dziesięć tygodni programu, a w każdym z nich w poniedziałki, środy, piątki i soboty planowane są marszobiegi, a pozostałe dni są bez biegania – wolne bądź spacery. W pierwszym tygodniu należy pięciokrotnie biegnąć 2 minuty i maszerować 4 minuty; w drugim tygodniu również pięciokrotnie biegnąć 3 minuty i maszerować 3 minuty; w tygodniu trzecim – czterokrotnie biegnąć 5 minut i maszerować 2,5 minuty; w tygodniu 4 – biegnąć 7 minut i maszerować 3 minuty z powtórzeniem trzykrotnym; w tygodniu piątym – trzykrotnie biegnąć 8 minut i maszerować 2 minuty; w szóstym tygodniu – biegnąć 9 minut, maszerować 2 minuty – powtórzyć zadanie dwukrotnie i jeszcze przebieg 8 minut; w siódmym tygodniu – trzykrotnie biegnąć 9 minut i maszerować 1 minutę; w tygodniu ósmym – dwukrotnie biegnąć 13 minut i maszerować 2 minuty; w tygodniu dziewiątym – dwukrotnie biegnąć 14 minut i maszerować minutę, natomiast w tygodniu dziesiątym – biegnąć 30 minut. W następnych etapach uprawiania tego sportu należy pamiętać o zasadzie, aby nie zwiększać dystansów więcej, niż o 10% tygodniowo, a dobrą metodą jest również przeznaczenie jednego dnia w tygodniu na dłuższy bieg. Należy również pamiętać, iż uprawiając sport niezwykle ważna jest odpowiednia dieta i to nie tylko w sytuacji, gdy bieganie traktuje się jako zrzucenie zbędnych kilogramów. Potrzeby energetyczne organizmu są pokrywane przez przemiany węglowodanów, tłuszczów i białek. Większość fizjologów żywienia uważa, że procentowy udział tych składników pokarmowych w pokrywaniu dziennego zapotrzebowania energetycznego osoby, czynnie uprawiającej sport, nie tylko wyczynowo, ale także rekreacyjne, powinien wynosić średnio: 60-70% dla węglowodanów, 15-20% dla białek i 15-20% dla tłuszczów. Jednakże w niektórych okresach treningowych, lub w zależności od rodzaju i charakteru treningu, proporcje te mogą ulegać daleko idącym zmianom.

Należy pamiętać, iż szczególnie teraz, w okresie jesienno-zimowym energia człowieka zanika. Ludzie mają wtedy kłopoty z koncentracją, szybciej się męczą, śpią za długo bądź cierpią na bezsenność. Do tego dochodzi stres i zmęczenie związane z codzienną pracą. Taki przemęczony organizm można łatwo zregenerować, a najlepszym na to sposobem jest właśnie wysiłek fizyczny, w tym bieganie.

Dla osób, które już chwyciły bakcyla biegania, można zaproponować start w różnorakich zawodach, organizowanych zarówno dla początkujących, jak i dla zawodowców. W konkurencjach lekkoatletycznych biegi dzielą się na: sprinty – biegi na krótkich dystansach; bieg średniodystansowy – odbywający się na dystansach 800 i 15000 metrów; bieg długodystansowy – na dystansach 3000, 5000, 10 000 metrów, półmaraton (21 097 m) oraz maraton (42 195 m); biegi płotkarskie – na dystansach 60, 100, 110 i 400 metrów z pięcioma bądź dziesięcioma płotkami. W ostatnim czasie coraz popularniejsze stają się biegi uliczne, których główną ideą jest egalitaryzm, czyli możność udziału każdego zdrowego człowieka. Niepowtarzalną ich atmosferę tworzą właśnie ci różnorodni ludzie zjednoczeni we wspólnym wysiłku.