Autor: admin

Bluesobiegi Sławskie

Bluesobiegi Sławskie

Bluesobiegi Sławskie – Sława Radzyń 11 lipca 2009 r.

Start: godz. 13.00, zakończenie: godz. 15.00, dystans ok. 15 km

I. CEL:

Popularyzacja biegania jako czynnej formy wypoczynku. Zaszczepienie zdrowego stylu życia poprzez uprawianie sportu. Ukazanie piękna przyrody pojezierza sławskiego.

II ORGANIZATORZY:

Stowarzyszenie Las Woda & Blues, OW Wratislavia, Burmistrz Miasta Sława, Sławskie Centrum Kultury

III. SPONSOR GŁÓWNY:

Firma Remontowo-Budowlana Jacek Łapiński, OW Wratislavia w Radzyniu.

IV MIEJSCE ZAWODÓW:

Start i meta przy Ośrodku Wypoczynkowym w Wratislavia w Radzyniu, przy ul. Słonecznej 49, Biuro zawodów czynne będzie w dniu zawodów od godz. 9.00 do 10.30, gdzie nastąpi weryfikacja uczestników.

V. ZGŁOSZENIA:

Pisemne do dnia 8 lipca 2009 r. przesyłane na adres: Stowarzyszenie Las Woda & Blues ul. Słoneczna 49, 67-410 Sława-Radzyń lub stowarzyszenie@laswodablues.pl info@wratislavia.pl

VI. KATEGORIE STARTOWE I KLASYFIKACJA:

1) mężczyźni: 1 miejsce nagroda pieniężna, 2-3 nagrody rzeczowe, (do 29 lat);

2) mężczyźni: 1 miejsce nagroda pieniężna, 2-3 nagrody rzeczowe, (30-39 lat);

3) mężczyźni: 1 miejsce nagroda pieniężna, 2-3 nagrody rzeczowe, (40-49 lat);

4) mężczyźni: 1 miejsce nagroda pieniężna, 2-3 nagrody rzeczowe, (50-59 lat);

5) mężczyźni: 1 miejsce nagroda pieniężna, 2-3 nagrody rzeczowe, (lat 60 +);

6) kobiety: 1 miejsce nagroda pieniężna, 2-3 nagrody rzeczowe, (do 36 lat);

7) kobiety: 1 miejsce nagroda pieniężna, 2-3 nagrody rzeczowe, (36-49 lat);

8) kobiety: 1 miejsce nagroda pieniężna, 2-3 nagrody rzeczowe, (50-59 lat);

9) kobiety: 1 miejsce nagroda pieniężna, 2-3 nagrody rzeczowe, (lat 60 +);

VII. BIEG DZIECI (dystans ok. 1,5 km):

1) dzieci wiek 10-12 lat: 1 miejsce puchar, 1-3 medale;

2) dzieci wiek 13-14 lat: 1 miejsce puchar, 1-3 medale;

3) dzieci; wiek 15-16 lat: 1 miejsce puchar, 1-3 medale;

VIII.OPŁATA STARTOWA:

Kwotę 15 zł na leży wpłacić na konto Stowarzyszenia Las Woda & Blues (mieszkańcy powiatu wschowskiego 10 zł).

Bank Spółdzielczy we Wschowie O/Sława 06 8669 0001 2009 0090 8915 0001, tytułem: Imię i Nazwisko. Po terminie oraz w dniu zawodów opłata wynosi 25 zł. Dowód wpłaty należy okazać przy weryfikacji uczestników w dniu zawodów. W razie rezygnacji ze startu opłata startowa nie podlega zwrotowi.

IX. SPRAWY ORGANIZACYJNE:

Opłata startowa dot. BLUESOBIEGU SŁAWSKIEGO, dla zgłoszonych w terminie gwarantujemy posiłek i koszulkę sponsora; Bieg przebiegać będzie drogami leśnymi utwardzonymi i drogami asfaltowymi; Zawody odbędą się bez względu na pogodę; Obowiązuje limit czasu 3 godz., po jego upływie zostanie otwarty ruch drogowy, a zawodnicy będący jeszcze na trasie zobowiązani są do zejścia na pobocze lub chodnik; Ostateczna interpretacja regulaminu oraz rozstrzyganie sporów należy do organizatora;

Możliwość rezerwacji noclegu w OW Wratislavia, www.wratislavia.pl; e-mail info@wratislavia.pl ; tel/fax 068 356 60 16, kom. 501 523 997, 501 523 998.

Półmaraton Poznań 2009

Półmaraton Poznań 2009

II Półmaraton Poznań – 29 marca 2009

PÓŁMARATON JUŻ ZA 54 DNI! Czas pomyśleć o przygotowaniach do startu.

Panowie i Panie czas rozpocząć bieganie, POZNAŃ PÓŁMARATON zaprasza WAS, O starcie pomyśleć już czas, Zabierzcie się więc za klikanie, i na listę startową zapisywanie, Serdecznie zapraszamy i nadzieję mamy, że wszyscy się w Poznaniu spotkamy!

Chodź zima w pełni, to już czas rozpocząć przygotowania do nowego sezonu biegowego. Mamy nadzieję, że za Wami pierwsze treningi, bowiem za 54 dni odbędzie się 2 POZNAŃ PÓŁMARATON. Trasa przebiega wokół jeziora maltańskiego, prowadzi przez centrum Poznania malowniczymi uliczkami Starego Rynku z metą nad jeziorem maltańskim. Dystans 21,097 km to duże wyzwanie dla wielu osób, ale odpowiednio wcześnie rozpoczęty trening jest gwarancją pokonania tego dystansu. Na trasie możecie liczyć na pomoc pacemakerów z KB MANIAC oraz kibiców, którzy żywiołowym dopingiem będą wspierać wszystkich zawodników. W ramach imprezy przez 3 dni będą odbywały się targi sprzętu i odzieży sportowej a w sobotę 28 marca br odbędzie się PASTA PARTY. Na mecie każdy zawodnik otrzyma medal oraz ciepły posiłek. Więcej informacji oraz zapisy na www.halfmarathon.poznan.pl

2 POZNAŃ PÓŁMARATON
START
29.03.2009
niedziela
ul. Abpa A. Baraniaka
Poznań – Malta

Serdecznie zapraszamy!

Maraton

Maraton

Początki maratonu

maratonPomimo, iż na początku powstania, długość biegu maratońskiego wynosiła tylko 40 km, obecnie (od igrzysk olimpijskich w Londynie odbytych w 1908 roku), dystans ten wydłużono do 42 km i 195 metrów. Nazwa tego biegu pochodzi od miejscowości w Grecji o tej samej nazwie. Zgodnie legendą, pierwszym maratończykiem był Filipides, który po bitwie pod Maratonem, przybiegł do Aten, poinformował mieszkańców o zwycięstwie, a następnie padł martwy z wycieńczenia. Maraton do programu pierwszych nowożytnych igrzysk olimpijskich został po raz pierwszy wprowadzony, za sprawą paryskiego nauczyciela – Michela Bréala, w 1896 roku w Atenach, gdzie był rozgrywany na dystansie odpowiadającym odległości pomiędzy Maratonem, a Atenami (odległość ta wynosi w rzeczywistości tylko 37 km). A faktyczny dystans ówczesnego biegu maratońskiego wyniósł 41,125 km i wygrał go Grek Spyros Luis, uzyskując czas 2 godziny 58 minut i 50 sekund (był jednym z siedemnastu startujących wówczas zawodników, pochodzących z pięciu krajów). Zgodnie z tradycją, bieg maratoński mężczyzn kończy każde igrzyska olimpijskie. Kobiety natomiast zadebiutowały w biegu maratońskim na igrzyskach olimpijskich z Los Angeles, odbytych w 1984 roku. A dopiero od 1934 roku maraton stał się także elementem programu mistrzostw Europy. Obecnie obowiązujący rekord światowy mężczyzn – 2 godziny 4 minuty i 26 sekund – ustanowił w berlińskim maratońskim Etiopczyk Haile Gebrselassie we wrześniu 2007 roku. Z kolei wśród kobiet najlepsza na świecie jest obecnie Paula Radcliffe z Wielkiej Brytanii, która czas – 2 godziny 15 minut i 25 sekund – uzyskała w kwietniu 2003 roku, podczas maratonu w Londynie.

Oczywiście bieg maratoński podobnie, jak każdy inny bieg uliczny, może być także o charakterze masowym, czyli rozgrywany poza igrzyskami, czy mistrzostwami i wówczas mogą w nim brać udział także amatorzy. Udział w takim biegu jest dla wielu biegaczy wielkim sprawdzianem i wyzwaniem, a ukończenie go – marzeniem. Jednak przed udziałem w tak długim i wyczerpującym biegu organizm człowieka musi przejść odpowiedni proces przygotowania (systematyczny trening, sposób żywienia, odpoczynku itp.), który zgodnie z badaniami, jest wywołuje korzystne efekty zarówno w jego sferze fizycznej, jak i psychicznej. Wielu biegaczy, po przebiegnięciu takiego dystansu twierdzi, iż pokonując samych siebie stali się nowymi ludźmi; przebiegnięcie bowiem mety w maratonie to zwycięstwo nad własnymi słabościami, bólem, przeciwnościami losu, zmęczeniem, a jednocześnie zaliczenie do grona „elitarnej rodziny maratończyków”.

Najstarszym z obecnie rozgrywanych maratonów na świecie jest maraton bostoński. Po raz pierwszy odbył się on 19 kwietnia 1897 roku, jego trasa liczyła 39,420 km, a pierwszym zwycięzcą został Amerykanin John J.McDermott z czasem 2 godziny 55 minut i 10 sekund. Później zarówno długość trasy, data odbywania maratonu, jak i sama trasa wielokrotnie ulegały zmianie. Obecnie bieg ten nazywany „Marathon Monady” odbywa się w trzeci poniedziałek kwietnia i każdy chętny do udziału w nim musi najpierw wykazać się uzyskując wysokie minimum kwalifikacyjne, określone dla każdej kategorii wiekowej zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn (do startu w maratonie organizatorzy dopuszczają ponad 20 tysięcy biegaczy). W 112 edycji bostońskiego maratonu, 21 kwietnia 2008 roku, zwycięzcą został niepełnosprawny Polak Arkadiusz Skrzypiński z czasem 1 godzina i 24 minuty. Inne, słynne maratony odbywają się między innymi w: Nowym Jorku, Chicago, Berlinie, Londynie. W Polsce, w okresie od marca do października, również odbywa się wiele biegów maratońskich. Najstarszym jest bieg rozgrywany Dębnie. Dużą frekwencją cieszą się także inne polskie maratony, rozgrywane w: Poznaniu – największy w Polsce, Warszawie, Wrocławiu, czy Krakowie – najmłodszy „Cracovia Maraton”.

Buty do biegania firmy Mizuno

Buty do biegania firmy Mizuno

Mizuno to ścisła światowa czołówka w produkcji butów. Około 10 lat temu firma ta opracowała i udoskonaliła pewną technologię służącą stabilizacji i amortyzacji buta, która składa się z różnie ukształtowanych pofałdowanych wkładek, o różnej twardości materiału i tak firma dołączyła do światowej czołówki technologicznej. Myślę, że najlepszą rekomendacją dla tych butów jest fakt, iż biega w nich sam prezydent USA, G.W.Bush. W jednym z wydań amerykańskiego magazynu dla biegaczy Runner’s World przedstawiono ogromne zdjęcie prezydenta Bush’a biegającego w … japońskiej marce Mizuno. Używał konkretnie Mizuno Wave Creation. W Polsce marka jest mało znana, jedynie koneserzy poznali się dotychczas na zaletach butów Mizuno, sprowadzają obuwie zza granicy. Obecnie buty zaczęto sprowadzać również do Polski i jest możliwość ich zakupu w kraju.

BUTY TRZYMAJACE CUSHIONING

Grupa butów „Cushioning”, czyli Amortyzujących

Miękkie buty o elastycznej podeszwie (zwykle z wkładkami amortyzującymi) i o lekko zakrzywionym bądź zakrzywionym kształcie. But amortyzujący pozwala stopie na swobodny ruch i chroni ją przed wstrząsami powodowanymi uderzeniem o podłoże. Wśród butów Mizuno obecnie oferta w tej grupie przedstawia się następująco:

Mizuno Wave Creation 5 – Topowy model Mizuno, nowość na naszym rynku. Zdecydowanie poprawiona konstrukcja tylnej części podeszwy w porównaniu z Creation 4. W modelu tym zastosowano m.in. system double wave oraz umieszczono elastomer (VS-1). Unikalne obuwie. Wyjątkowo stabilne jak na swoja grupę. Nowością jest też system wentylacji poprzez podeszwę – Mizuno Intercool. Waga 360g, Rozmiary: 6-12 UK

buty biegowe mizuno
Mizuno Wave Rider 7 – Nowy Model Mizuno Rider 7 jest przeznaczony dla osób biegających profesjonalnie i amatorsko. Bardzo stabilne w swojej grupie. Posiadają system wentylacji poprzez podeszwę – Mizuno Intercool, amortyzację pod piętą – Wave + VS-1 oraz pod śródstopiem VS-1. Waga 330g, rozmiary: 6-13 UK

buty biegowemizuno wave rider

Mizuno Wave Mustang 2 – Do biegania po podłożu zróżnicowanym – beton, las, płasko, pagórkowato Amortyzacja lepsza niż w typowych butach trail’owych. Amortyzacja pod piętą Wave + VS-1. Amortyzacja pod śródstopiem VS-1. Waga 320 g. Rozmiary 6-12 UK

buty do biegania mizuno wave mustang

Mizuno Wave Precision 4 – Rewelacyjny but należący do grupy Cushioning. Dobre na maraton. Idealne połączenie butów treningowych ze startowymi. Zastosowano systemy – amortyzacja pod piętą Wave oraz amortyzacja pod śródstopiem VS-1. Waga 290g, Rozmiary: 6-12 UK

mizuno wave precision buty biegowe

Mizuno Wave Escape – Nowy Model Mizuno Escape jest przeznaczony dla osób biegających amatorsko. Buty te są bardzo starannie wykończone i podobnie jak poprzednik tego modelu, Ignite, słyną z trwałości. Posiadają amortyzację pod piętą Wave. Waga 320g, Rozmiary: 6-13 UK.

mizuno wave escape

BUTY MOTION CONTROL

Kolejna grupa butów to Motion Control, czyli „trzymające”. Są to buty sztywne, kontrolujące ruch stopy buty o prostym kształcie. Charakteryzują się trwałością i nieco większym ciężarem. Mają najtwardsze tworzywo podeszwy często usztywnione dodatkową wkładką w części środkowej. W ofercie Mizuno jest dostępny w Polsce jeden, ale legendarny model:

Mizuno Wave Renegade – Najlepszy przedstawiciel grupy MOTION CONTROL w kolekcji Mizuno. Idealny dla biegaczy z nadwagą lub problemem pronacji. Wszystko w tych butach jest ponadprzeciętne. Zarówno amortyzacja i stabilność, jak i sztywność podeszwy oraz waga. Waga 400g, Rozmiary: 6-13 UK

mizuno wave renegade

BUTY TRIAL

Przedstawicielem następnej grupy butów – Trail, czyli terenowych jest model:

Mizuno Wave Redhawk – Nowy Model Mizuno Redhawk jest przeznaczony dla osób biegających profesjonalnie i amatorsko biegi przełajowe oraz sprawdzają się w codziennym użyciu do chodzenia. Należą do grupy butów Trail, czyli terenowych. Zastosowano w nich m.in. technologie VS-1, unikalny elastometr, pochłaniający wstrząsy. Waga 350g, Rozmiary 6-13 UK. Dostępne są 2 wersje, męska i damska.

buty biegowe mizuno redhowkbuty do biegania redhowk

Buty Startowe reprezentowane są przez model:

Wave Mizuno Revolver – Model Mizuno Revolver to hit dla biegaczy, jest bardzo wytrzymały i ultralekki (zaledwie 205 g). Przeznaczony dla osób biegających profesjonalnie i amatorsko biegi uliczne i przełajowe. Sprawdzają się również w codziennym użyciu, do chodzenia. Należą do grupy butów zapewniających najwyższy poziom stabilności i elastyczności. Zastosowano w nich m.in. system pochłaniający wstrząsy i zapewniający najwyższy poziom stabilności oraz technologię wzmacniającą podeszwę. Waga 205g, Rozmiary: 6-13 UK

buty biegowe redhowk mizuno

Bieg Radziechowy – Wieprz

Bieg Radziechowy – Wieprz

XIX Międzynarodowy EKO Bieg Szlakiem Dudka – Regulamin

Sponsor Główny Akuna Polska Sp. z o.o.

1.Organizator: Urząd Gminy Radziechowy-Wieprz, Urząd Gminy Lipowa, Starostwo Powiatowe Żywiec, Rodzinny Klub Biegacza \”BACA\” Radziechowy, Szkoła Podstawowa i Gimnazjum im. Ks. Prałata St. Gawlika w Radziechowach, GOK Radziechowy-Wieprz, Ośrodek Konferencyjno- Szkoleniowy „Cis” Przybędza

2. Miejsce zawodów, termin i czas: Radziechowy k/Żywca 29. 05. 2010 r.
– godz. 9.30 biegi dzieci
– godz. 11.00 start Bieg Główny i Memoriałowy Rajd Nordic Walking

3. Imprezy w Radziechowach:
biegi młodzieżowe \”BESKIDY 2010\”
biegi 50-LATKA\”
zawody sportowe rodzin o Puchar AKUNA POLSKA
bieg VIP -a o Puchar Akuna Polska Sp. z o.o.
EKO -Biegi dla najmłodszych
bieg sprawni inaczej
Trasa atestowana o nawierzchni bitumicznej z profilem pagórkowatym.
Dorośli wystartują w kategoriach wiekowych PZLA i CKB.

4. Uczestnictwo: Warunkiem uczestnictwa jest: zaświadczenie lekarskie, dowód osobisty lub legitymacja szkolna. Dzieci szkolne startują pod opieką: rodziców, nauczycieli, trenerów.

5.Zgłoszenia i wpisowe:
Zgłoszenia na adres: Komandor Edward Dudek 34-381 Radziechowy 1282
Tel. 33 86 76 002
Tel. Kom. 501 674 270 , 698 976 539
e-mail: dudeked@o2.pl
Wysokość startowego: dorośli 20 zł do dnia 10.05.2010
po tym terminie wpisowe dorośli 30.-zł do dnia 27.05.2010
w dniu zawodów – 35.-zł
młodzież 10 zł
Wpłat prosimy dokonywać na nasze konto:
Bank Spółdzielczy Radziechowy-Wieprz
konto: 27 8140 0009 0004 99 53 2000 0010
Rodzinny Klub Biegacza \”Baca\”
34-381 Radziechowy 1282
6.Grupy wiekowe i dystanse:
biegi przedszkolaków do 7 lat 50 m
szkoły podstawowe: kl. I-II 600 m, kl. III-IV 800 m, KL. V-VI 1200 m,
gimnazjum kl. I-III 2000 m
szkoły ponadgimnazjalne do 19 lat 5000 m
Rajd Nordic Walking 5000 m
kobiety-Memoriał Ewy Dudek 5000 m
Bieg Główny mężczyzn 15000 m
Kobiety Mężczyźni
20-29 lat 20-29 lat 30-39 lat 30-39 lat 40-49 lat 40-49 lat 50-59 lat 50-59 lat 60-69 lat 60-69 lat 70 lat i powyżej
7. Zdobycze, nagrody i wyróżnienia :Na zwycięzców czekają puchary, medale i nagrody rzeczowe. Pierwszych 100 zawodników w biegu głównym medale. Nikt z uczestników zawodów nie wróci z Radziechów bez pamiątki.
8. Informacje: UG Radziechowy Wieprz telefax 0-33/86 76 610, do 614

Dobre buty biegowe dla Twojego dziecka

Dobre buty biegowe dla Twojego dziecka

New Balance = dobre buty = dobre stopy

Dobre buty biegowe dla Twojego dziecka

jakie buty do biegania dla dzieckaUkształtowanie stóp człowieka dorosłego jest procesem wieloletnim i trwa od okresu początków nauki chodzenia do ok. dwu lat po okresie zakończenia wzrostu stóp na długość. Stopy nie są samodzielnym elementem, lecz stanowią część układu motorycznego zapewniającego możliwość przemieszczania i stanowią podstawowy amortyzator dla całego organizmu podczas chodu. Wartość dobrych amortyzatorów w pojeździe można najlepiej docenić podczas jazdy po nierównym podłożu. W przypadku braku amortyzatorów (wóz drabiniasty z drewnianymi kołami) lub ich słabego lub wadliwego działania nie tylko wybitnie spada komfort jazdy , ale następuje znacznie szybsze zużycie całego mechanizmu. U dorosłego człowieka upośledzenie funkcji stóp powoduje nie tylko miejscowe dolegliwości ( odciski, modzele, paluchy koślawe, przewlekłe zespoły bólowe, a nawet złamania przeciążeniowe) , ale na skutek upośledzenia funkcji amortyzującej stóp spowodowanej nieprawidłowym kształtem, dochodzi do powstawanie dodatkowych przeciążeń w zakresie całego układu kostno szkieletowego (szczególnie kręgosłupa , stawów kolanowych i biodrowych ) z wcześniejszym i szybszym powstawaniem zmian zwyrodnieniowych. Do ok. 4 roku życia po stronie podeszwowej stopy znajduje się poduszka tłuszczowa która do tego okresu zabezpiecza sklepienie podłużne stopy.

Kształtowanie stopy jest procesem powolnym uzależnionym od wielu elementów:

-predyspozycje genetyczne
-stopień elastyczności układu więzadłowego
-wydolność mięśni utrzymujących sklepienie stopy i zapewniających ruchy
czynne w procesie chodu
-ustawienia stawów kolanowych (zależność wzajemna)
-ustawienia kości piętowej w stosunku do osi stopy ( stopień koślawości lub
szpotawości)
-masy ciała i aktywności fizycznej właściciela
-podłoża po którym mają kontakt stopy podczas funkcji chodu

Na niektóre elementy nie mamy wpływu (predyspozycje genetyczne, wiotkość układu więzadłowego) . Najważniejszym czynnikiem na który możemy mieć wpływ w procesie kształtowania stóp rosnącego młodego człowieka jest podłoże po którym się te stopy poruszają. Jeszcze do niedawna (biorąc pod uwagę historię człowieka) w przypadku dzieci powszechne było chodzenie na bosaka. Nierówne, urozmaicone, często zimne podłoże było doskonałym ćwiczeniem dla rosnących stóp. Konieczność ochrony wrażliwej podeszwy powodowała stałe napinanie (ćwiczenie) określonych grup mięśni z wytworzeniem prawidłowych łuków stopy (podłużnego i poprzecznego). Poprawa komfortu życia w ostatnim wieku odbiła się negatywnie na stopach. Równe, miękkie, ciepłe powierzchnie dywanów, wykładzin, podłóg przestały stymulować prawidłowy rozwój stóp. Powszechnie dostępne w handlu buty dziecięce najczęściej nie są prawidłowo wykonane (mogą nawet pogłębiać istotne deformacje). Znalezienie dobrych butów dla dziecka jest możliwe, ale wymaga pewnej wiedzy i cierpliwości. Indywidualnych dobranie prawidłowych butów, odpowiednich do wieku dziecka i ukształtowania stopy zapobiega powstawaniu deformacji i zapewnia optymalne warunki dla kształtujących się stóp. Wszyscy potrzebujemy dobrych butów. Wszyscy potrzebujemy wsparcia, stabilności, równowagi, komfortu i ochrony. Przy wybieraniu i zakupie butów pamiętajmy ,że nasze dziecko będzie chodziło na swoich stopach 80-100lat i do końca stanowić one będą podstawowy amortyzator dla jego kolan, bioder i kręgosłupa.

Od czego zacząć wybór obuwia dla mojego dziecka?

Najpierw wybieramy kategorię, opierając się na tym, do czego buty będą używane i ile godzin w ciągu dnia będą używane. Buty dla dzieci powinny wspierać i kształtować naturalne funkcje biomechaniczne stopy dziecka. Dzieci wraz ze wzrostem stają się bardziej aktywne – potrzebują mocniejszego obuwia. Ważną rzeczą jest to, żeby obuwie współpracuje z dziecięcą stopą nie ograniczało jej naturalnych funkcji. Do ok. 4 roku życia, od spodu stopę dziecka zabezpiecza poduszeczka tłuszczowa wspierająca podłużny łuk stopy. Wygląda to, jakby dziecko miało płaskostopie i często staje się przyczyną wizyty zaniepokojonych rodziców u lekarza . Jednak w tym okresie najczęściej dochodzi do podwichnięć stawów skokowych i często związanego z nim rozwoju koślawości kolan. Przy doborze butów w tym okresie szczególną uwagę powinniśmy zwrócić na stabilizację stawu skokowego (buty dobrze trzymające kostkę). Znacznie mniej istotnym problemem jest ukształtowanie podeszwy w bucie. Chodzenie na boska, w typowych kapciach lub tenisówkach powoduje powstawanie i rozwój deformacji stóp ( płaskostopie czynnościowe, koślawe ustawienie pięt, koślawość kolan) , jest przyczyną zaburzeń wydolności i estetyki chodu ( chód z przywodzeniem przodostopia, piętowy, „gołębi”, „z zamiataniem „) i często powoduje dolegliwości bólowe podudzi ( małe dziecko zwykle nie zgłasza że bolą go nóżki natomiast po przejściu niewielkiego odcinka ucieka „na rączki. Obuwie dla dziecka w tym okresie musi dobrze stabilizować stawy skokowe, być dobrze dopasowane do szerokości stopy dziecka, stosunkowo przewiewne (ze względu na zwiększoną potliwość i czas stosowania). Istotnym czynnikiem jest również akceptacja przez dziecko – buty muszą być ładne, estetycznie wykonane, możliwe do samodzielnego zakładania (zapięcie na rzepy).

W butach dla dzieci powyżej 4 roku życia konieczna jest prawidłowo wykonana wkładka suppinacyjna wspierająca łuk podłużny stopy. Prawidłowo wyprofilowane wkładki powinny znajdować się we wszystkich butach stosowanych przez dzieci i młodzież do roku czasu licząc od zakończenia wzrostu długości (rozmiaru) stóp. W przypadku butów sportowych , rolę wkładki spełnia odpowiednio ukształtowana cholewka buta. Jedynie w sporadycznych przypadkach u dzieci i młodzieży konieczne są dodatkowe wkładki wspierające łuk poprzeczny stopy ( dla płaskostopia poprzecznego), odciążające piętę i dla paluchów koślawych.

buty biegowe dla dziecka

Jak powinniśmy dobrać rozmiar buta?

Dobre buty dobieramy do stopy konkretnego dziecka – długość stopy jest tylko jednym z elementów przy wyborze prawidłowego buta. Bardzo istotnym elementem jest szerokość stopy, wysklepienie łuku podłużnego, ustawienie pięty, stabilność stawu skokowego. Konieczne jest nie tylko obejrzenie stopy w pozycji stojącej, ale również obserwacja sposobu chodzenia na bosaka i w wybranych butach. Wybranie zbyt dużego rozmiaru niszczy optymalne właściwości nawet najlepszych butów. Zwykle ze względu na szybki przyrost wielkości stóp u dziecka możemy wybrać buty maksymalnie o jeden rozmiar większe od rozmiaru stopy ( optymalnie o 1/2rozmiaru).

Szerokość stopy jest bardzo istotnym czynnikiem który musimy brać pod uwagę. Ok. 15% dzieci i młodzieży ma stopy bardzo wąski i zwykle długie. W przypadku tych dzieci i młodzieży, przy wybraniu nawet bardzo dobrego buta o szerokości typowej, nie spełnia on prawidłowo swojej funkcji – „stopa lata” w bucie i możliwe jest powstawanie różnego typu nieprawidłowości. Firma New Balance jest jedną z nielicznych które oferują swoim klientom buty dla stóp o różnej szerokości. Link do szeokosci
Właściwy proces pomiaru stopy jest bardzo skomplikowany i często jedynie orientacyjny. Długość stopy nie jest parametrem stałym. Stopa zmęczona, rozluźniona wydłuża się – obniża się łuk podłużny. Przy podłożu drażniącym receptory czuciowe (zimne , nierówne) ochronne napięcie mięśni powoduje zwiększenie wysklepienia stopy i jej czynnościowe skrócenie. U dzieci i młodzieży przy stopach stosunkowo wiotkich różnice mogą być bardzo wyraźne ( nawet do 20 mm!). Nawet badanie podoskopem daje bardzo często fałszywe wyniki. Dlatego przy zakupie decydujące znaczenie ma komfort chodzenia w określonych butach, a nie ich rozmiar podany przez producenta.

Czy dziecko może rozpocząć chodzenie od chodzenia boso?

Dzieci mogą uczyć się chodzić bez butów, lecz potrzebują butów do ochrony i prawidłowego rozwoju. Stopa dziecka kształtuje się pod wpływem kontaktu z podłożem. W czasach nie tak dawnych podłoże to było zimne, nierówne, nieprzyjemne (trawa, kamienie, beton, deski, piasek) , ale stanowiło czynnik stymulujący prawidłowy rozwój stopy małego człowieka. W dobie ciepłych paneli, wykładzin dywanów komfortowe podłoże nie stanowi już czynnika stymulującego rozwój stóp. Poprawa komfortu życia w ostatnim wieku odbiła się negatywnie na stopach. Równe, miękkie, ciepłe powierzchnie dywanów, wykładzin, podłóg przestały stymulować prawidłowy rozwój stóp Konsekwencją komfortowego podłoża i często złych butów jest powszechne ( choroba cywilizacyjna) występowanie płaskostopia czynnościowego, koślawości kolan zaburzeń wydolności i estetyki chodu u dzieci i młodzieży.

Kiedy Twoje dziecko stawie pierwsze kroki

Podczas nauki chodzenia niezbędny dla dziecka jest sandał lub trzewik z elastyczną podeszwą, z cholewką, która sięga nieco powyżej kostki, oraz z usztywnioną, zapewniającą stabilność piętką. Czubek bucika powinien być szeroki i wysoki, aby zapewnić dziecku prawidłowe ułożenie palców oraz ich swobodne poruszanie. Podeszwa powinna zapobiegać poślizgowi oraz być elastyczna. Takie obuwie nie powinno posiadać obcasa ani wkładki ortopedycznej, o ile nie zalecił jej lekarz. Stosowanie prawidłowych butów także w domu znacznie poprawia warunki kształtowania się stopy i w bardzo dużym stopniu ułatwia naukę chodzenia.

Kiedy należy zacząć martwić się płaskostopiem u dziecka?

Definicja stopy dotycząca ludzi dorosłych nie jest adekwatna do anatomii stopy dziecka poniżej 3-5 roku życia. Idealnym okresem na wychwycenie nieprawidłowości w celu ich leczenia jest wiek poniżej 4 roku życia ( w okresie zanikania poduszeczki tłuszczowej po stronie podeszwowej) jedynie wyjątkowo problemy zaczynają się poniżej 3 roku życia i wiążą się zwykle z widocznymi dla rodziców . Obserwując własne dziecko należy zwrócić uwagą nie tylko na kształt i wygląd stóp, ale przede wszystkim na sposób chodzenia i biegania (stawianie stóp do środka, „zamiatanie stopami, wykrzywianie butów, nierówne ścieranie obcasów). Sygnałem alarmującym jest gdy dziecko podczas spaceru z osobą dorosłą zbyt często ucieka na ręce lub skarży się że bolą go nóżki. We wszystkich niepokojących przypadkach wskazana jest wizyta w poradni ortopedycznej lub rehabilitacyjnej .

Kiedy moje dziecko powinno zmienić numerację na numerację dla dorosłych?

Od kilkunastu lat obserwuję ciekawy problem – znacząca większość dzieci ma stopy przeciętnie dwa numery większe od swoich rodziców. Dotychczasowe podziały na numerację dziecięcą i dorosłą tracą sens w momencie gdy dziecko 10 – 12 letnie ma rozmiar stopy 39-43 Trudno powiedzieć czym to jest spowodowane, powoduje to jednak poważne konsekwencje. Firmy obuwnicze i ustawodawca ( podatek VAT 7%) nie biorą pod uwagę tego problemu – uznają, że rozmiar dziecięcy i młodzieżowy to buty do rozmiaru 35. Firma New Balance jest jedną z nielicznych, która dostarcza buty o typie młodzieżowym (odpowiednio wymodelowana wkładka i prawidłowa stabilizacja stawu skokowego) również w większych rozmiarach ( do 39?). W okresie ostatnich kilkunastu lat w sposób istotny zmieniła się wielkość stóp u dzieci – zwykle dzieci i młodzież mają stopy o 2 numery większe od swoich rodziców. Zabezpieczenie prawidłowego rozwoju stóp dobrymi butami jest szczególnie ważne w okresach ich szybkiego wzrostu. Kości rosną szybciej niż wzmacnia się i dojrzewa układ mięśniowy i więzadłowy. W czasie skoków wzrostowych u dzieci i młodzieży ( przyspieszony wzrost rozmiarów stóp nieco je poprzedza) często dochodzi do powstawania nowych i utrwalania starych zniekształceń. W tych okresach stopy są bardzo plastyczne i zniekształcenia o typie płaskostopia, koślawości mają charakter czynnościowy. Widać to wyraźnie w fazie obciążania stopy podczas chodu. Stopa wyglądająca prawidłowo podczas badania, podczas obciążenia rozpłaszcza się , kość skokowa wysuwa się przyśrodkowo, w skrajnych przypadkach prawie dotykając podłoża, zwiększa się koślawość kolan. Problem ten jest szczególnie istotny i widoczny u dzieci i młodzieży z nadwagą.Buty z podeszwą i cholewką prawidłowo ukształtowaną do szybko rosnącej stopy młodego człowieka powinny być stosowane do roku czasu od zakończenie wzrostu długości stopy ( okres utrwalania się kształtu stopy dorosłego).

Buty dostosowane do uprawiania różnego rodzaju sportów

Firma New Balance w swojej ofercie posiada również różnego typu buty odpowiednio dostosowane do uprawiania określonych dyscyplin sportowych.

PIOTR KLISZCZ
LEKARZ MEDYCYNY ORTOPEDA i TRAUMATOLOG
SPECJALISTA OD REHABILITACJI MEDYCZNEJ

Miting Biegowy – Cross Beskidzki

Miting Biegowy – Cross Beskidzki

Co roku jakaś nowość – organizowany po raz 11. Cross Beskidzki w tym roku będzie nosił nazwę MITINGU BIEGOWEGO. Na jeden dzień – niedzielę 8 listopada 2009 – przygotowywane są trzy imprezy sportowe – rozegrany zostanie po raz pierwszy maraton. Takiej sportowej imprezy już dawno na Żywiecczyźnie nie było, a będzie to na dodatek maraton górski.

Pierwszy a jednocześnie setny maraton – zbliża się Cross Beskidzki – trzy imprezy w jednym Mitingu…

Co roku jakaś nowość – organizowany po raz 11. Cross Beskidzki w tym roku będzie nosił nazwę MITINGU BIEGOWEGO. Na jeden dzień – niedzielę 8 listopada 2009 – przygotowywane są trzy imprezy sportowe – rozegrany zostanie po raz pierwszy maraton. Takiej sportowej imprezy już dawno na Żywiecczyźnie nie było, a będzie to na dodatek maraton górski – trasa wiedzie m.in. poniżej górskich szczytów i trawersami. Ma to być również setny z kolei, a zatem jubileuszowy bieg na dystansie 42,195 metrów Edwarda Dudka – sportowca, biegacza, maratończyka i organizatora imprez biegowych, pomysłodawcy organizacji tegorocznego maratonu w Beskidach. W ramach mitingu rozegrane zostaną oczywiście XI. Cross Beskidzki oraz już po raz drugi Rajd Nordic Walking – tu wyszaleć się będą mogli na dziesięciokilometrowej trasie, biegnącej miejscami nawet prawie 1000 metrów n.p.m., amatorzy spacerów i biegów z kijkami.
W regulaminie mitingu (całość poniżej) zaznaczono, że zgłoszenia do maratonu przyjmowane są (wyłącznie od osób dorosłych) u komandora biegu czyli Edwarda Dudka do 15 października br. lub przed startem w biurze zawodów, tak jak w przypadku zgłoszeń do udziału w crossie i rajdzie. Biuro maratonu ulokowane zostanie w Zajeździe Horolna, czynne będzie już od godz. 7 rano. Start maratonu zaplanowano na godz. 9.
– Na trasie maratonu czekać będą niespodzianki. Przygrywać będą góralskie kapele, a na mecie płonąć będzie góralska watra. Uczestnicy otrzymają dyplomy z własnym zdjęciem i medale przygotowane specjalnie na tę okazję – wyjaśnia komandor maratonu Edward Dudek. Próbne przemierzenie trasy, na które zaprasza wszystkich chętnych, zaplanował na weekend 26/27 października, poprzedzający Miting Biegowy. Trasa maratonu wiedzie przez Radziechowy, Twardorzeczkę, Ostre, Zimnik, Równię, Małe Skrzyczne, Dolinę Zimnika z powrotem do Twardorzeczki, na Golgotę Beskidów i na metę przy Hotelu Cis. Cross Beskidzki (młodzież, kobiety i niepełnosprawni 5 km, mężczyźni 18 km, dzieci dystanse od 100 metrów do 3 km) oraz Rajd Nordic Walking (dystans 10 km) rozgrywane będą od godz. 11 na stadionie sportowym w Węgierskiej Górce. Mety głównych biegów usytuowane zostaną obok hotelu Cis w Przybędzy, gdzie odbędzie się podsumowanie sportowych zmagań. Dyrektorem mitingu został jeden z jego pomysłodawców, wicewójt gminy Węgierska Górka Marian Kurowski. Organizatorami Mitingu są Rodzinny Klub Biegowy Baca Radziechowy-Wieprz, Ośrodek Promocji Gminy Węgierska Gorka, Gmina Węgierska Górka, Gmina Radziechowy-Wieprz, starostwo powiatowe w Żywcu, Hotel Cis, Zajazd Horolna oraz Gminny Ośrodek Kultury Radziechowy-Wieprz. Szczegóły imprez również na stronie www.maratonbeskidy.pl.

Relacja z poprzedniej edycji zawodów na: http://www.wegierska-gorka.opg.pl/szczegoly.php?7296

Regulamin MITINGU BIEGOWEGO 2009 – LIPOWA RADZIECHOWY-WIEPRZ, WĘGIERSKA GÓRKA

1.Organizator:
Rodzinny Klub Biegacza „BACA” Radziechowy, Gmina Węgierska Górka, Gmina Radziechowy – Wieprz, Gmina Lipowa, Gmina Milówka, Starostwo Powiatowe Żywiec, Hotel „CIS”, Zajazd Horolna,

2.Jury:
Dyrektor Mitingu – Marian Kurowski
Komandor Mitingu – Edward Dudek
Sędzia Główny Maratonu – Barbara Talik
Sędzia Główny Crossu i Nordic Walking – Andrzej Motyka
Sędzia Główny Biegów Dziecięcych – Jerzy Krysztof
3.Miejsce startu, termin i czas:
Maraton Radziechowy k/ Żywiec Zajazd Horolna 8. 11. 2009 r. godzina 9.00 (niedziela)
Nordic Walking Węgierska Górka Stadion Sportowy 8.11.2009 r. godzina 11.00
Cross Beskidzki Węgierska Górka Stadion Sportowy 8.11.2009 r. godzina 11.00
Cross Beskidzki dzieci Węgierska Górka Stadion 8.11.2009 r. godzina 9.30
4.Warunki uczestnictwa:
* zaświadczenie lekarskie
* dowód osobisty lub legitymacja szkolna
* ukończone 18 lat (dotyczy Maratonu)
Dzieci startują pod opieką rodziców, nauczycieli, trenerów.
5.Zgłoszenia do maratonu:
Komandor EDWARD DUDEK 34 – 381 Radziechowy 1282 k/Żywca tel. (033) 867-60-02 , 0501-674-270 , 0694-454-737 lub przed startem. Wysokość startowego: dorośli – 30 zł
Zgłoszenia do Crossu i Nordic Walking w dniu zawodów.
Wpisowe dzieci SP bezpłatnie , Gimnazjum – 5,00, Szkoły Średnie – 10,00 pozostali 20,00
6.Dystanse i kategorie:
* Setny Maraton Dudka 42 km 195 m
– kobiety 18 – 29 lat, 30 – 39 lat, 40 – 49 lat, 50 – 59 lat, 60 lat i powyżej
– mężczyźni 18 – 29 lat, 30 – 39 lat, 40 – 49 lat, 50 – 59 lat, 60 – 69 lat, 70 lat i powyżej
* biegi dziecięce 100 m do 3 km
– klasa I – II SP, III – IV SP, V – VI SP, Gimnazjum,
* Cross Beskidzki
– 18 km mężczyźni, – 20 – 29 lat, 30 – 39 lat, 40 – 49 lat, 50 – 59 lat, 60 – 69 lat, 70 lat i powyżej
– 5 km kobiety 20 – 29 lat, 30 – 39 lat, 40 – 49 lat, 50 – 59 lat, 60 lat i powyżej
– 5 km młodzież szkół średnich
* Rajd Nordic Walking – 10 km
Wszystkie mety usytuowane są obok Hotelu Cis w Przybędzy.
7.Nagrody, wyróżnienia, zdobycze:
Na zwycięzców w poszczególnych kategoriach zajmujących miejsca od 1 –3 czekają puchary. Każdy uczestnik otrzyma pamiątkowy medal. Wśród uczestników mitingu zostanie przeprowadzona loteria fantowa.
Nikt z uczestników zawodów nie wróci bez upominku czy pamiątki.
8.Na mecie góralska watra, kiełbaska i śpiew. Gra kapela góralska.
9.Patronat medialny:
Radio Katowice, TV Super-Nowa, Kronika Beskidzka, www.biegiuliczne.pl

I Bieg Kukuczki

I Bieg Kukuczki

Regulamin „I Międzynarodowy Bieg Kukuczki”

1. CEL IMPREZY

– Upamiętnienie nadania w roku 2008 Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach imienia Jerzego Kukuczki, najsłynniejszego polskiego alpinisty i himalaisty, zdobywcy wszystkich ośmiotysięczników na ziemi;

– Popularyzacja i upowszechnianie biegania, jako najprostszej formy rekreacji ruchowej, promowanie zdrowego i aktywnego stylu życia wśród mieszkańców Górnego Śląska i całej Polski;

– Propagowanie profilaktyki zdrowotnej.

2. ORGANIZATOR

– Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach;

– Klub sportowy AZS AWF Katowice;

3. TERMIN I MIEJSCE

5 października 2008 (niedziela) w Katowicach na terenach Doliny Trzech Stawów. Start i meta: ul. Trzech Stawów (patrz zakładka „Opis trasy“) . Start biegu – godz. 9.00. Trasa zostanie zamknięta o godz. 16.00.

Dojazd z dworca PKP w Katowicach autobusami nr 0 lub 50. Dojazd samochodem z autostrady A4 – zjazd Francuska. Parking przy lotnisku.

4. BIEG GŁÓWNY

I Bieg Kukuczki odbędzie się w dwóch klasyfikacjach:

a) indywidualnej na dystansie 42,195 km,

b) drużynowej. 115 km

I Bieg Kukuczki rozegrany zostanie w kategoriach:

a) mężczyźni,

b) kobiety,

c) drużyny mieszane.

Bieg indywidualny na dystansie maratonu będzie rozgrywany zgodnie z przepisami Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. W biegu drużynowym biorą udział zespoły składające się maksymalnie z 10 zawodników lub zawodniczek (drużyny mieszane). Wynik zespołu stanowi suma przebiegniętych przez jego członków kilometrów. Kapitan zespołu odpowiada za kontrolę uzyskanego dystansu, gdyż do klasyfikacji zaliczone zostaną tylko te zespoły, które pokonają minimalny dystans 115 km co stanowi sumę wysokości wszystkich ośmiotysięczników zdobytych przez Jerzego Kukuczkę. W wypadku uzyskania przez 2 zespoły takiego samego dystansu o miejscu w klasyfikacji decydował będzie czas w jakim udało się go pokonać.

Organizator przeprowadzi elektroniczny pomiar czasu. Każdy uczestnik biegu otrzyma indywidualny chip, do pomiaru czasu i przebiegniętego dystansu. Po każdym okrążeniu istnieje możliwość zakończenia udziału w biegu. Zawodnik, który wbiegnie do strefy oznaczonej „META“ nie ma już prawa wrócić na trasę. W okolicy strefy „META“ będzie zagarantowana strefa „POMOC MEDYCZNA“, w której zawodnicy kontynuujący bieg będą mogli uzyskać pomoc medyczną, masażysty oraz odpocząć i uzupełnić płyny oraz pożywienie. Podobny punkt będzie znajdował się w połowie każdego okrążenia (patrz „TRASA BIEGU“). Bieg odbędzie się na atestowanej przez PZLA trasie. Organizator zapewnia napoje, żele energetyczne, opiekę lekarską i fizjoterapeutyczną. Organizator zapewnia każdemu uczestnikowi pamiątkowy numer startowy, medal oraz dyplom z wynikiem i zdjęcie z mety.

5. WARUNKI UCZESTNICTWA

Impreza ma charakter otwarty. Prawo uczestnictwa w biegu mają osoby pełnoletnie.

Osoby niepełnoletnie mogą brać udział w biegu jeżeli posiadają pisemną zgodę rodziców.

6. ZGŁOSZENIA

Zgłoszenia są przyjmowane na stronie internetowej www.biegkukuczki.pl poprzez podanie imienia, nazwiska, daty urodzenia, adresu zamieszkania, danych kontaktowych, złożenie deklaracji udziału w biegu indywidualnym lub drużynowym. Zapisy internetowe będą przyjmowane do 4 października do godz. 18.00. Uczestnicy uiszczają wpisowe w wysokości 30 zł za każdą osobę na konto: Klub Sportowy AZS AWF Katowice, ul. Mikołowska 72a, 40-065 Katowice PKO II Oddział Katowice, nr rachunku: 40102023130000310200197293 z dopiskiem „Bieg Kukuczki”. Istnieje ograniczona możliwość zapisów w dniu biegu do godz. 8.00. Organizator nie gwarantuje dokonania rejestracji w dniu biegu w wypadku zbyt dużej ilości chętnych.

7. POSTANOWIENIA KOŃCOWE

Impreza odbędzie się bez względu na warunki atmosferyczne. Każdy uczestnik biegu bierze w nim udział na własną odpowiedzialność i nie będzie wnosić żadnych roszczeń w stosunku do organizatorów w razie wystąpienia jakichkolwiek zdarzeń losowych podczas trwania imprezy. Uczestnicy biegu są ubezpieczeni przez organizatora. Odebranie przez uczestnika biegu numeru startowego oznacza akceptację niniejszego regulaminu. Ostateczne interpretacja postanowień regulaminu należy do organizatora.

8. KONTAKT

Krzysztof Nowak

tel. 0602 832041,

032 2075352, 032 2075152

fax 032 2075200

e-mail k.nowak@awf.katowice.pl

Bieg w Lubatowej

Bieg w Lubatowej

REGULAMIN V BIEGU „SZLAKIEM PARTYZANTÓW Z LUBATOWEJ”

I. CEL IMPREZY
Celem zawodów sportowych jest uczczenie Pamięci Zamordowanych Partyzantów w Lesie Grabińskim oraz popularyzacja sportu jako zdrowej formy spędzania wolnego czasu.

II. ORGANIZATORZY
Towarzystwo Miłośników Lubatowej, Sołtys Lubatowej, Trans Bis Sp. z o.o., UKS „Olimpic”, UKS „Partyzant”, OSP Lubatowa, GOK w Iwoniczu Zdroju, Koło Gospodyń Wiejskich – Kółko Rolnicze.

III. MIEJSCE l TERMIN
27 LIPIEC 2008 r. (Niedziela) Plac przy Szkole Podstawowej

IV. GRUPY WIEKOWE I DYSTANS
Zawodnicy startować będą w pięciu grupach wiekowych:
I/ uczniowie szkół podstawowych klas 1-3 na dystansie 1 km
II/ uczniowie szkół podstawowych klas 4-6 na dystansie 1 km
III/ uczniowie gimnazjów publicznych na dystansie 2 km
IV/ „grupa otwarta” pow. 16 roku życia na dystansie 8 km
V/ „grupa otwarta” pow. 40 roku życia na dystansie 8 km

V. UCZESTNICTWO
– uczestniczyć mogą wszyscy, którzy legitymują się dobrym stanem zdrowia oraz spełniają warunki objęte regulaminem
– w przypadku osób niepełnosprawnych należy przedłożyć zaświadczenie o stopniu niesprawności

VI. ZAPISY
Zawodników należy zgłaszać w Biurze Sołtysa Lubatowej od 800 – 1500 osobiście lub pod numerem tel. 43 502 89, w dniu zawodów do godz. 1400 przy Szkole Podstawowej w Lubatowej – wpisowego nie pobiera się

VII. NAGRODY
a/ nagroda dla wszystkich przedszkolaków
b/ dla wszystkich uczestników biegu pamiątkowe dyplomy
c/ nagrody rzeczowe dla:
– pierwszych trzech osób w każdej grupie wiekowej
d/ nagrody dla najmłodszego i najstarszego uczestnika biegu
e/ słodycze dla wszystkich uczestników biegu

VIII. WYŻYWIENIE
– organizator zapewnia napoje chłodzące oraz posiłek dla uczestników biegu.

IX. BEZPIECZEŃSTWO
Organizator zapewnia zabezpieczenie zawodów przez:

– Policję

– Ochotniczą Straż Pożarną

– Lekarza

– Służby medyczne

X. UBEZPIECZENIE ZAWODNIKÓW
Uczestnicy biegu ubezpieczeni są na następstwo nieszczęśliwego wypadku (NW)

ORGANIZATORZY zapewniają sobie prawo interpretowania i ewentualnych zmian w niniejszym regulaminie.

XI. KONTAKT:

Sołtys Lubatowej Pan Józef Turek tel. 43 502 89

Sekretarz Komitetu Organizacyjnego Ireneusz Matusik tel. 0 603 581 811

Stanisław Zając tel. 0 504 152 513

XII. Honorowy patronat biegu – Burmistrz Gminy Iwonicz-Zdrój

I Bieg Piastowski Kruszwica Inowrocław

I Bieg Piastowski Kruszwica Inowrocław

Bieg Piastowski – z pierwszej stolicy Piastów Kruszwicy do miasta Na Soli Inowrocławia odbędzie się 17 maja 2008 roku. Bieg wpisano do kalendarza imprez Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, zastąpi on organizowany pięciokrotnie w Inowrocławiu Bieg Zwycięstwa i jest wznowieniem idei Biegu Szlakiem Piastowskim sprzed lat. Jednym z wielu celów przyświecających organizacji Biegu jest integracja środowiska biegaczy na płaszczyźnie sportowej rywalizacji, uświadomienie dzieciom i młodzieży ważności sprawności fizycznej w życiu współczesnego człowieka oraz uatrakcyjnienie oferty rekreacyjnej dla gości i mieszkańców powiatu Inowrocławskiego.

Bieg Piastowski ma charakter otwarty, wstęp jest bezpłatny, jest to półmaraton na dystansie 21 km, uczestniczyć w nim będą biegacze zarówno z całej Polski jak i z zagranicy. Atrakcją zawodów będzie udział specjalnie zaproszonych biegaczy z Kenii. Swoją obecnością zaszczycą nas również znakomici goście m.in. Jacek Wszoła, Kazimierz Zimny, Zdzisław Hoffman, Jan Jaskólski, Michał Jachimowski, Witold Baran, Tadeusz Kaźmierski, Ryszard Szczepański, Krzysztof Wolsztyński oraz Zbigniew Makomaski.
Uroczyste otwarcie Biegu oraz imprezy towarzyszące rozpoczną się 17 maja o godz. 10.00 w Kruszwicy tuż obok Mysiej Wieży. Startujemy o godz. 12.00. Meta na Stadionie Miejskim nr 1 przy ul. Werzbińskiego 2 w Inowrocławiu.

Obok biegu głównego planowane są również biegi na dystansach 800m, 1000 m, 1200 m, 1500 m oraz 3000 m dla młodzieży ze szkół podstawowych, gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych. Na zwycięzców czekają atrakcyjne nagrody rzeczowe i pieniężne oraz pamiątkowe upominki.

Liczymy na Państwa pomoc w popularyzację biegu, co będzie miało niewątpliwie istotny wpływ na końcowy sukces organizacyjny i ogólną satysfakcję wszystkich sportowców, gości biegu jak i zaangażowanych w jego realizację.

Informacje i zapisy: Ośrodek Sportu i Rekreacji w Inowrocławiu, al. Niepodległości 4, tel. (052) 35 55 355, fax. (052) 35 55 366. Bliższe informacje dotyczące Biegu Piastowskiego dostępne są na stronie internetowej: www.biegpiastowski.pl.

Autor: Agnieszka Eichstaedt